结论：自书遗嘱在没有见证人且没有录像的情况下，只要符合法律规定的要件，仍然是具有法律效力的。

详细分析：

1. 自书遗嘱的法律效力：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百三十四条的规定，自书遗嘱是由遗嘱人亲笔书写、签名，并注明年、月、日的一种遗嘱形式。这一规定并未要求自书遗嘱必须有见证人或录像，因此，自书遗嘱的核心在于遗嘱人的真实意思表示以及亲笔书写的法定形式要件。
   • 只要遗嘱人具备完全民事行为能力，遗嘱内容是其真实意思表示，且由遗嘱人亲笔书写、签名并注明了具体日期，该自书遗嘱就满足法定形式要件，从而是有效的。

2. 无需见证人或录像的合理性：

   • 自书遗嘱的设立，旨在让遗嘱人能够自主、独立地表达自己的遗愿，并通过亲笔书写的方式将其固定下来。这一形式本身就具有一定的私密性和自主性，因此，法律并未强制要求必须有见证人或录像。
   • 当然，虽然自书遗嘱不需要见证人或录像，但为了避免日后可能产生的争议，建议遗嘱人在书写时尽量规范、清晰，并确保遗嘱的妥善保存。如果条件允许，有见证人在场见证或进行录像可以增加遗嘱的公信力和可靠性，尽管这不是法定要求。

3. 实践中的建议：

   • 规范书写：遗嘱人应确保遗嘱内容清晰、明确，避免使用模糊或歧义的表述。同时，遗嘱应由遗嘱人亲笔书写，避免使用打印或复制的方式。
   • 签名与日期：遗嘱人必须在遗嘱上签名，并注明年、月、日。这是确认遗嘱人身份和遗嘱设立时间的重要依据。
   • 妥善保存：遗嘱人应将遗嘱妥善保存，避免遗失或损坏。同时，可以考虑将遗嘱的副本交给信任的人保管，以增加遗嘱的安全性。
   • 考虑见证或录像：如果遗嘱人担心日后可能产生争议，可以考虑在设立遗嘱时邀请见证人在场见证或进行录像。这虽然不是法定要求，但可以增加遗嘱的公信力和可靠性。

法律后果：

• 如果自书遗嘱符合法律规定的要件，那么它将是有效的，并受到法律的保护。在遗嘱人去世后，其遗产将按照遗嘱的分配方式进行继承。
• 如果自书遗嘱存在瑕疵或不符合法律规定的要件，那么它可能被视为无效或部分无效。在这种情况下，遗产的分配将可能按照法定继承的方式进行。

总结与建议： 自书遗嘱在没有见证人且没有录像的情况下，只要符合法律规定的要件，仍然是具有法律效力的。然而，为了避免日后可能产生的争议和确保遗嘱的顺利执行，我建议遗嘱人在设立遗嘱时尽量规范书写、签名并注明日期，并考虑邀请见证人在场见证或进行录像。如果您在设立遗嘱过程中遇到任何问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。