面对老公因赌博和炒股票输光家产的情况，老婆可以采取以下措施来维护自身权益和家庭稳定：

1. 立即止损，防止损失进一步扩大

   • 了解债务情况：首先，老婆需要全面了解老公的债务状况，包括债务的来源、金额、债权人等信息。这有助于后续制定应对策略。
   • 停止继续投入：如果老公仍在继续赌博或炒股，老婆应坚决制止，并考虑将家庭剩余资金转移至安全账户，防止进一步损失。
   • 保留证据：收集与债务相关的所有证据，如转账记录、借条、聊天记录等，以备不时之需。

2. 分析债务性质，确定责任范围

   • 个人债务与共同债务：根据《民法典》的相关规定，如果债务是老公个人名义所借，且未用于家庭共同生活，那么该债务应视为个人债务，老婆无需承担偿还责任。但如果债务是夫妻双方共同签名或者事后追认，或者用于家庭共同生活、共同生产经营，那么该债务应视为共同债务，老婆需要承担偿还责任。
   • 赌博债务的特殊性：如果债务是因赌博产生的，根据法律规定，赌博是违法行为，因此产生的债务不受法律保护。老婆可以主张该债务为非法债务，拒绝承担偿还责任。

3. 协商与诉讼，维护自身权益

   • 协商解决：在了解债务情况后，老婆可以与老公进行协商，寻求解决方案。例如，可以协商制定还款计划，或者通过变卖部分资产来偿还债务。
   • 诉讼维权：如果协商无果，或者老公拒绝承担责任，老婆可以考虑通过法律途径来维护自身权益。例如，可以向法院提起诉讼，要求确认债务性质、划分责任范围，或者申请财产保全等。

4. 考虑婚姻状况，做出合理决策

   • 婚姻修复：如果老公能够认识到错误，并愿意改正，老婆可以考虑给予机会，共同修复婚姻关系。在此过程中，可以寻求专业心理咨询或婚姻辅导的帮助。
   • 离婚考虑：如果老公无法改正，或者婚姻关系已经无法修复，老婆可以考虑离婚。在离婚过程中，可以主张分割共同财产时少分或不分给老公，以弥补因他的过错造成的损失。同时，也可以要求老公承担因赌博或炒股产生的债务中应由其承担的部分。

5. 寻求专业帮助，增强应对能力

   • 法律咨询：在整个过程中，老婆可以寻求专业律师的帮助，了解自身权益和应对策略。律师可以根据具体情况提供个性化的法律建议，帮助老婆更好地维护自身权益。
   • 心理支持：面对这样的困境，老婆可能会感到焦虑、无助等负面情绪。因此，寻求心理支持也是非常重要的。可以与亲朋好友倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助，以缓解负面情绪，增强应对能力。