不正规按摩确实存在被抓的风险，但具体是否会被抓取决于按摩行为是否涉及违法活动。以下从不同角度为你详细分析：
一、合法按摩与非法按摩的界定
合法按摩：
- 合法按摩是通过专业手法治疗疾病、保健养生的服务，其本质是通过刺激穴位与经络，达到疏通经络、调节脏腑功能的目的。在正规的按摩场所接受此类服务是完全合法的，受法律保护。
非法按摩：
- 非法按摩则可能涉及色情交易、容留吸毒、赌博等违法活动。这些行为不仅违反了《治安管理处罚法》，还可能触犯《刑法》，面临严重的法律后果。
二、非法按摩的法律风险
色情交易相关：
- 如果按摩店暗地里提供色情服务，消费者明知并参与其中，将违反《治安管理处罚法》，面临10日以上15日以下拘留及5000元以下罚款的处罚；情节较轻者，处5日以下拘留或500元以下罚款。
- 若按摩店经营者或相关人员组织、策划、指挥他人进行卖淫活动，则构成组织卖淫罪，依据《刑法》将处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；情节严重的，将面临十年以上有期徒刑或无期徒刑，并处罚金或没收财产。
其他违法活动：
- 如果按摩店内存在容留他人吸毒的情况，无论经营者还是参与者，都可能触犯容留他人吸毒罪，根据《刑法》将处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金。
- 如果按摩店被用作赌博场所，相关人员参与赌博活动，同样违法。《治安管理处罚法》规定，以营利为目的为赌博提供条件或参与赌博赌资较大的，将处五日以下拘留或五百元以下罚款；情节严重的，处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上三千元以下罚款。
三、如何避免涉及非法按摩
选择正规场所：
- 确保按摩场所合法经营，提供正规服务。可以通过查询相关证照、口碑评价等方式进行甄别。避免选择那些环境隐蔽、价格异常低廉或存在可疑活动的按摩店。
明确拒绝非法服务：
- 在接受服务过程中，应坚决拒绝任何形式的色情或其他非法服务。如果按摩师提出不正当要求或暗示，应立即离开并报警。
增强法律意识：
- 了解相关法律法规，提高自我保护意识。知道哪些行为是违法的，哪些行为是受保护的。遇到违法行为时，及时报警或向相关部门举报。
四、被抓后的法律后果
- 如果因涉及非法按摩行为被抓，将面临上述提到的法律处罚。这些处罚不仅会对个人声誉造成严重影响，还可能对未来的生活和工作产生长期的不利影响。
总结来说，不正规按摩确实存在被抓的风险，尤其是当按摩行为涉及色情交易、容留吸毒、赌博等违法活动时。因此，我建议你选择正规按摩场所，明确拒绝非法服务，并增强法律意识，以避免陷入法律纠纷。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。