针对辱骂恐吓被拘留五日的情况，你可以从以下角度进行处理：

1. 了解拘留性质与原因：

   • 首先，需要明确的是，辱骂恐吓他人若构成违法，可能会受到行政处罚，如行政拘留。行政拘留是公安机关依法对违反行政管理秩序的公民采取的限制其人身自由的惩罚措施，通常针对的是情节较轻的违法行为。
   • 在你提到的情况中，被拘留五日很可能是基于《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定。该法规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。若存在恐吓行为，且情节严重，也可能触犯该法中的其他条款，如写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，同样可能面临行政处罚。

2. 评估行为后果与影响：

   • 行政拘留虽然不属于刑事处罚，但也会在个人档案中留下记录，可能对个人的名誉、就业等方面产生一定影响。
   • 如果辱骂恐吓行为造成了对方身体或精神上的伤害，对方还有权要求你承担民事赔偿责任，如医疗费、精神损害抚慰金等。

3. 采取应对措施：

   • 接受处罚并反思：如果确实存在违法行为，应当接受公安机关的处罚，并深刻反思自己的行为，避免再次发生类似情况。
   • 寻求法律帮助：如果你认为处罚过重或存在不公正情况，可以在收到处罚决定书之日起六十日内向作出处罚决定的公安机关的上一级公安机关申请行政复议，或者在六个月内向人民法院提起行政诉讼。
   • 与对方协商：如果辱骂恐吓行为给对方造成了损害，可以主动与对方协商赔偿事宜，以达成和解并减轻可能的法律后果。

4. 预防未来风险：

   • 在日常生活中，应当尊重他人的权利和尊严，避免使用辱骂、恐吓等不当言行。
   • 如果与他人发生矛盾或纠纷，应当通过合法途径解决，如协商、调解、诉讼等，而不是采取过激行为。

具体建议：

• 如果你对拘留决定有异议，建议尽快咨询专业律师（即向我咨询），了解具体的法律程序和维权途径。
• 如果辱骂恐吓行为确实给对方造成了损害，且对方提出了赔偿要求，建议与对方进行诚恳沟通，寻求合理的赔偿方案。
• 在未来的生活中，务必注意言行举止，遵守法律法规，尊重他人的权利和尊严。