结论：针对“一个人无缘无故来打扰你而且一直烦你”的情况，法律上主要可以通过《中华人民共和国民法典》中关于人格权保护的相关规定来寻求救济，尤其是当这种打扰行为构成对人格权的侵害时，可以依法要求侵权人承担民事责任。

分析说明：

1. 人格权保护：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等人格权。当他人的行为侵犯到这些权利时，受害人有权依法请求侵权人承担民事责任。
   • 在您描述的情况下，如果“打扰”和“烦扰”的行为严重到影响了您的正常生活、工作或学习，甚至对您的名誉、隐私等造成了损害，那么这种行为就可能构成对人格权的侵害。

2. 侵权责任：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百六十五条：“行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。” 如果打扰您的行为人存在过错（如故意或过失），且该行为确实造成了您的损害（如精神损害、名誉损害等），那么您有权要求其承担侵权责任。
   • 侵权责任的形式可能包括停止侵害、排除妨碍、消除危险、返还财产、恢复原状、赔偿损失、赔礼道歉等。具体适用哪种责任形式，需要根据实际情况和损害程度来判断。

3. 实际建议：

   • 收集证据：首先，您需要收集能够证明对方打扰行为的证据，如聊天记录、录音、视频等。这些证据将有助于您在后续的法律程序中证明对方的行为确实存在且构成了侵权。
   • 协商解决：在收集到足够证据后，您可以尝试与对方进行协商，要求其停止打扰行为并赔偿损失。如果对方同意并履行了相关义务，那么问题可能就此解决。
   • 法律途径：如果协商无果，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。您可以向法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任并赔偿损失。在诉讼过程中，您需要提交相关证据来证明对方的行为构成了侵权，并说明自己因此遭受的损失。

特殊场景：

• 如果打扰行为涉及到了更严重的犯罪行为（如威胁、恐吓、骚扰等），那么您可能需要立即报警并寻求警方的帮助。这些行为可能触犯了《中华人民共和国刑法》的相关规定，需要由公安机关进行立案侦查并追究刑事责任。

后续行动：

• 如果您决定通过法律途径来维护自己的权益，建议您在起诉前咨询专业律师（即向我咨询），以便更好地了解自己的权利和义务以及诉讼的风险和收益。同时，您也需要做好充分的准备，包括收集证据、准备诉讼材料等。

总结与启示：

• 面对无缘无故的打扰和烦扰行为，我们不应该选择沉默和忍受。法律为我们提供了保护自己权益的武器和途径。通过收集证据、协商解决或法律途径等方式，我们可以有效地维护自己的合法权益并让侵权者承担应有的责任。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。