结论：朋友拍你视频是否可以报警，需根据具体情况来判断。若拍摄行为侵犯了你的肖像权、隐私权，或对你造成了骚扰、威胁，你有权报警并寻求法律保护；若拍摄行为发生在公共场所且未用于非法目的，一般不建议报警。
可以报警的情形
侵犯肖像权：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零一十八条，自然人享有肖像权，有权依法制作、使用、公开或者许可他人使用自己的肖像。若朋友未经你允许，拍摄并公开或使用你的视频，可能构成对你肖像权的侵犯。例如，朋友将你的视频上传到社交媒体，且未获得你的同意，这侵犯了你的肖像权，你有权报警。
侵犯隐私权：
- 如果朋友在未经你同意的情况下，在私密空间（如家中、更衣室等）拍摄你，或拍摄涉及你隐私部位、隐私活动的视频，这严重侵犯了你的隐私权。依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的行为是违法的，并可能受到行政拘留或罚款的处罚。比如，朋友在你不知情的情况下，拍摄你在家中的私人活动，这侵犯了你的隐私权，你可以报警处理。
- 当朋友以恶意传播、诋毁你的名誉、进行敲诈勒索等不良企图为目的拍摄你时，同样构成对隐私权的侵犯，你可报警处理。例如，朋友拍摄你的视频后，威胁你如果不给钱就将视频公开，这属于敲诈勒索行为，你应立即报警。
造成骚扰或威胁：
- 若朋友持续、反复地对你进行拍摄，严重干扰到你的日常生活，导致你产生困扰、恐惧等不良情绪，影响到你的身心健康和正常生活秩序，你也可以报警寻求帮助。比如，朋友每天跟踪你并拍摄你的视频，让你感到非常不安，这种情况下你可以报警。
不建议报警或难以受理的情形
- 公共场所正常拍摄：
- 在公共场所，如街道、商场、公园等，人们通常享有一定的拍摄自由。若朋友只是一般性地记录公共场所的场景，而你恰好处于画面中，这种拍摄行为通常是合法的，不构成侵权。此时报警可能不会被受理，除非有证据表明朋友存在恶意。例如，朋友在公园里拍摄风景，而你恰好在画面中，这种情况下一般不建议报警。
报警时的注意事项
- 准备材料：报警时，应尽快前往当地公安机关，并带上身份证及相关线索材料，如视频、照片等。这些证据将有助于警方进行调查。比如，你可以将朋友拍摄的视频或照片保存好，作为证据提供给警方。
- 详细说明情况：向警方详细描述事件经过，包括时间、地点、涉事人员的描述等，以便警方能够更准确地了解案情并采取相应措施。例如，你可以告诉警方朋友是在什么时间、什么地点拍摄你的视频，以及拍摄时的具体情况。
- 配合调查：即使你没有直接证据，如视频或照片，仍然可以报警。警方会进行调查，并可能通过其他方式收集证据。你应积极配合警方的调查工作。比如，警方可能会询问你一些相关问题，你要如实回答。
后续维权建议
- 民事赔偿：若朋友的拍摄行为确实侵犯了你的权益，除了报警外，你还可以通过民事诉讼要求朋友停止侵权行为，下架删除视频，并可寻求法律途径维护自身权益，包括要求赔偿损失（含精神损失）等民事责任。
综上所述，当发现朋友拍摄你的视频时，首先应判断其拍摄行为是否合法合理，是否对你的权益造成侵害。若拍摄行为侵犯了你的肖像权、隐私权或严重干扰了你的正常生活，你有权并应该报警，以维护自己的合法权益。在报警时，应准备好相关材料并详细说明情况，积极配合警方的调查工作。如果你还有其他法律问题，可以直接向我咨询。