当您自己找的保姆并准备签订合同时，为了确保双方的权益得到保障，合同中应包含并重点关注以下几个关键条款：
一、基本信息条款
- 双方信息：合同中应明确写明您的姓名、身份证号码、住所、联系方式，以及保姆的姓名、身份证号码、健康状况（如是否有传染病等）、技能培训情况（如是否有相关家政服务证书）、联系方式等基本信息。
二、服务内容条款
- 服务地点：明确保姆服务的具体地点，如家庭住址。
- 服务内容：详细列出保姆需要承担的具体工作，如照顾孩子、老人，做饭，打扫卫生等。
- 服务方式：说明保姆的工作方式，如是否需要住家，每天的工作时间等。
- 服务期限：明确合同的开始和结束日期，以及是否可以续签。
三、服务费用条款
- 费用标准：明确保姆的月薪或时薪，以及是否有其他额外费用（如加班费、节假日补贴等）。
- 支付方式：说明费用的支付方式，如现金、银行转账等，以及支付的时间节点（如每月初支付上月工资）。
四、权利与义务条款
您的权利与义务：
- 权利：要求保姆按照合同约定的服务内容和标准提供服务。
- 义务：按时支付保姆的工资，提供必要的工作条件（如住宿、饮食等），尊重保姆的人格和劳动。
保姆的权利与义务：
- 权利：获得合同约定的工资和福利待遇，享有休息和休假的权利。
- 义务：按照合同约定的服务内容和标准提供服务，遵守您的家庭规章制度，保护您的家庭隐私和财产安全。
五、违约责任条款
- 违约情形：明确列出哪些行为构成违约，如保姆擅自离职、不按时提供服务、服务质量不达标等。
- 违约责任：说明违约方需要承担的责任，如支付违约金、赔偿损失等。
六、争议解决条款
- 协商解决：鼓励双方在发生争议时首先通过协商解决。
- 法律途径：如果协商不成，可以约定通过诉讼或仲裁等法律途径解决争议。
七、其他注意事项
- 合同变更与解除：说明合同变更和解除的条件和程序。
- 保密条款：如果涉及家庭隐私或商业秘密，可以约定保密条款。
- 健康与安全：确保保姆在工作过程中的人身安全，可以约定相关的健康与安全条款，如提供必要的劳动保护用品、确保工作环境安全等。
在签订合同时，请务必确保所有条款都清晰明确，没有歧义。同时，建议您在签订合同前对保姆进行必要的背景调查，确保其身份真实可靠，且没有不良记录。此外，合同一式两份，您和保姆各执一份，以备不时之需。