在交通事故中，若对方承担主要责任且受伤，而您承担次要责任，赔偿问题需遵循一系列明确的法律规则和流程。以下是对此问题的详细解答：

一、赔偿总体原则

1. 交强险优先赔偿：首先，由您的交强险保险公司在责任限额范围内进行赔偿。交强险是一种强制保险，其赔偿不依赖于事故责任比例。具体限额通常包括医疗费用赔偿限额（如18,000元，具体以当地规定为准）、伤残赔偿限额（如180,000元）以及财产损失赔偿限额（2,000元）。

2. 超出交强险部分按责任比例赔偿：若交强险赔偿不足，剩余损失将按照事故责任比例进行分担。在大多数情况下，主要责任方承担70%的赔偿责任，次要责任方承担30%，但具体比例可能因地区差异或特殊案情而有所调整。若您投保了商业第三者责任险，则这部分赔偿可由商业险在保险金额范围内赔付；不足部分或未投保商业险的，由您自行承担。

二、赔偿项目与计算

赔偿项目涵盖因事故导致的所有直接和间接损失，包括但不限于：

• 医疗费用：包括挂号费、检查费、治疗费、药费等，凭医疗机构出具的收款凭证结合病历等证据确定。需扣除医保已报销部分后的实际费用。
• 误工费：根据误工时间和收入状况确定。有固定收入的，按实际减少的收入计算；无固定收入的，参照最近三年平均收入或当地相同行业平均工资计算。
• 护理费：根据护理人员收入状况和护理人数、期限确定。可参照误工费规定或当地护工劳务报酬标准计算。
• 交通费：凭正式票据，根据就医地点、时间、人数、次数等确定。
• 住院伙食补助费：参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准确定。
• 营养费：根据伤残情况参照医疗机构意见确定。
• 残疾赔偿金：若对方因事故导致伤残，需支付残疾赔偿金。根据伤残等级和丧失劳动能力程度，按照当地上一年度城镇居民人均可支配收入标准计算。
• 其他费用：如残疾辅助器具费、康复费及后续治疗费、被抚养人生活费等，根据实际情况确定。

三、理赔流程与建议

1. 明确损失范围：双方应详细记录并整理因事故造成的所有人身伤害和财产损失证据，如医院诊断证明、费用清单、车辆维修发票等。

2. 协商赔偿：在交警或第三方调解机构的主持下，双方可尝试通过协商达成赔偿协议。协商时，可依据上述赔偿项目和计算方式，结合事故责任比例，确定赔偿金额和方式。

3. 保险理赔：及时向您的保险公司报案，并配合保险公司的查勘、定损工作。保险公司将按照保险合同约定在责任限额内进行赔付。若对方也投保了相关保险，其保险公司也将参与理赔过程。

4. 诉讼解决：若协商无果，任何一方均可向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。法院将根据事故责任认定书及相关证据判决赔偿金额。

四、重要提示

• 在整个赔偿过程中，务必妥善保存所有相关证据，这些证据对于维护自身合法权益至关重要。
• 了解并遵循当地法律法规和保险合同约定，有助于更高效地解决赔偿问题。
• 若对赔偿问题存在疑问或争议，建议咨询专业律师以获取更详细的法律建议和帮助。