工伤七级且继续上班的情况下，赔偿金额需根据具体情况计算，无法直接给出固定数额，但可以明确赔偿项目及计算方式。以下是对此问题的详细解答：
一、赔偿项目及计算方式
一次性伤残补助金
- 支付方：工伤保险基金
- 标准：13个月的本人工资
- 计算：假设您的月工资为7000元，则一次性伤残补助金为 \(7000 imes 13 = 91000\) 元
- 说明：“本人工资”指工伤职工因工作遭受事故伤害或患职业病前12个月平均月缴费工资，并设有上下限调整机制（高于统筹地区职工平均工资300%的按300%计算，低于60%的按60%计算）。
一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金
- 支付方：一次性工伤医疗补助金由工伤保险基金支付，一次性伤残就业补助金由用人单位支付
- 标准：具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定，各地标准不同
- 示例（以广东省为例）：
- 一次性工伤医疗补助金：6个月的本人工资，即 \(7000 imes 6 = 42000\) 元
- 一次性伤残就业补助金：25个月的本人工资，即 \(7000 imes 25 = 175000\) 元
- 说明：由于您继续上班，这两项补助金的领取可能受到一定影响，具体需根据当地政策及单位规定确定。但理论上，即使继续上班，您仍有权在离职时领取这两项补助金。
停工留薪期工资
- 支付方：所在单位
- 标准：原工资福利待遇不变
- 说明：如果您在工伤后需要停工留薪，单位应按月支付您停工留薪期内的工资。停工留薪期一般不超过12个月，特殊情况下可适当延长，但延长不得超过12个月。若您未停工留薪，则此项费用不产生。
其他实际支出费用
- 包括：医疗费、住院伙食补助费、护理费、交通费、食宿费、康复治疗费等
- 说明：这些费用根据您的实际支出情况，由工伤保险基金或单位按照相关规定支付。
二、实例分析（以广东省为例，假设继续上班但未来离职）
- 一次性伤残补助金：91000元
- 一次性工伤医疗补助金（未来离职时领取）：42000元
- 一次性伤残就业补助金（未来离职时领取）：175000元
- 其他实际支出费用：根据实际发生情况计算
- 总计（不含其他实际支出费用）：\(91000 + 42000 + 175000 = 308000\) 元（此数额为未来离职时的理论最大赔偿额，实际赔偿额需根据具体情况调整）
三、建议与提醒
- 了解当地政策：由于工伤赔偿标准因地区而异，建议您查阅当地的工伤保险条例或咨询相关部门，以获取更准确的赔偿标准。
- 保留证据：在申请赔偿时，请务必保留好所有相关证据和资料，如工伤认定书、医疗费用发票、工资单等，以便在申请赔偿时能够提供充分的支持。
- 及时咨询：如果您对赔偿项目、计算方式或申请流程有任何疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律解答。
总结来说，工伤七级的赔偿金额需根据您的工资标准、地区经济发展水平以及实际支出费用等多个因素综合计算得出。希望以上解答能对您有所帮助。