核心结论：出售自己银行卡的行为可能涉嫌帮助信息网络犯罪活动罪（帮信罪）或掩饰、隐瞒犯罪所得罪，是否直接坐牢需结合具体情节判断。认罪认罚、退赃退赔是法定从宽情节，可争取减轻处罚，但无法完全避免刑事处罚。以下是具体分析：

1. 出售银行卡的法律定性

根据《刑法》第287条之二，明知他人利用信息网络实施犯罪，仍为其提供支付结算等帮助，情节严重的，构成帮助信息网络犯罪活动罪（帮信罪）。若出售的银行卡被用于接收、转移赃款，且流水金额达20万元以上，或违法所得1万元以上，即达到刑事立案标准。
若行为人明知银行卡内资金是犯罪所得，仍通过转账、取现等方式协助转移，可能构成掩饰、隐瞒犯罪所得罪，量刑更重（最高可处7年有期徒刑）。

2. 认罪认罚与退赃退赔的法律效果

• 认罪认罚：根据《刑事诉讼法》第15条，犯罪嫌疑人自愿如实供述罪行、承认指控事实并签署认罪认罚具结书的，可依法从宽处理（通常可减少基准刑30%以下）。
  
• 退赃退赔：主动退还违法所得或赔偿被害人损失，属于悔罪表现，法院会酌情从轻处罚。若退赃及时、全额，可能争取缓刑或更轻量刑。

3. 是否会直接坐牢？需分情况讨论

• 情节较轻：若流水金额刚达立案标准、违法所得少、无前科，且认罪认罚+全额退赃，可能争取不起诉或缓刑（无需实际入狱）。
  
• 情节严重：若流水金额巨大（如超100万元）、违法所得高、涉及多张银行卡或多次出售，即使认罪认罚+退赃，仍可能被判处实刑（需入狱服刑），但刑期会因从宽情节有所减轻。

4. 实务建议

1. 立即停止行为：若银行卡尚未被用于犯罪，尽快挂失并报警，避免被利用。
   
2. 主动投案：自首是法定从轻情节，可进一步减轻处罚。
   
3. 委托律师介入：律师可协助与办案机关沟通，争取取保候审、认罪认罚具结书签署，并制定退赃方案，最大化从宽空间。
   
4. 保留证据：如聊天记录、转账记录等，证明自己主观恶性较小（如不知银行卡被用于犯罪）。

总结：出售银行卡的刑事风险较高，但通过认罪认罚、退赃退赔可争取从宽处理。具体是否入狱需结合流水金额、违法所得、主观明知程度等综合判断。建议尽快委托律师介入，制定辩护策略。如有进一步疑问，可直接向我咨询。