结论：若您因欠个人账已被执行，想要避免被拘留，关键在于积极履行法院判决或与债权人达成和解，并避免出现阻碍执行、拒不履行等违法行为。以下从不同角度为您详细分析：
一、积极履行法院判决或裁定
主动还款：最直接且有效的方式是尽快筹集资金，按照法院判决或裁定的金额和期限，主动向债权人还款。这是避免被拘留的最根本途径。
与债权人协商：如果您暂时无法一次性还清欠款，可以尝试与债权人协商，看是否可以分期还款或延长还款期限。在协商过程中，您可以提出自己的还款计划，并尽量争取债权人的理解和支持。
二、避免阻碍执行或拒不履行
不隐藏、转移财产：在执行过程中，法院可能会对您的财产进行查封、扣押或冻结。您应积极配合法院的执行工作，不得隐藏、转移、变卖或毁损已被查封、扣押的财产，也不得转移已被冻结的财产。
不阻碍司法工作人员执行职务：在执行过程中，您应尊重司法工作人员的职务行为，不得以暴力、威胁或其他方法阻碍司法工作人员执行职务。否则，法院有权根据情节轻重对您予以罚款、拘留。
不拒不履行法院判决或裁定：如果您有能力执行而拒不执行法院判决或裁定，且情节严重，法院不仅可能对您采取拘留措施，还可能追究您的刑事责任。因此，您应认真对待法院的判决或裁定，积极履行还款义务。
三、与法院沟通并寻求帮助
向法院说明情况：如果您确实存在还款困难，可以向法院说明自己的实际情况，如收入状况、家庭负担等。法院在了解您的实际情况后，可能会根据具体情况给予一定的宽限期或调整还款计划。
申请执行和解：在执行过程中，您可以与债权人协商达成执行和解协议。执行和解协议是双方自愿达成的，具有法律效力。如果双方能够达成执行和解协议，并按照协议履行还款义务，那么您就可以避免被拘留的风险。
四、法律后果提醒
拘留措施：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，如果被执行人拒不履行人民法院已经发生法律效力的判决、裁定，且情节严重，法院有权对其采取拘留措施。拘留期限一般不超过十五日。
刑事责任：如果被执行人的行为构成拒不执行判决、裁定罪，还可能被判处有期徒刑、拘役等刑罚。因此，您应认真对待法院的判决或裁定，避免触犯法律。
建议：面对欠个人账被执行的情况，您应保持冷静和理智，积极与债权人协商还款计划，并认真履行法院的判决或裁定。如果您确实存在还款困难或对执行过程有疑问，可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。