人身自由主要包括身体行动的自由和意志决定的自由两大方面，以下为你详细阐述：

身体行动的自由

1. 行动不受非法拘禁：这是人身自由最基本的内容。任何组织或者个人都不得非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由。比如，甲因为与乙有私人恩怨，将乙绑架并关押在一个废弃的仓库里，这就严重侵犯了乙身体行动的自由，甲的行为构成非法拘禁罪。
2. 行动不受非法限制：除了直接的拘禁，非法限制他人行动自由也是不被允许的。例如，在商场中，保安怀疑顾客偷了东西，在没有确凿证据的情况下，强行将顾客扣留在保安室数小时进行盘问，这就属于非法限制他人行动自由，侵犯了顾客的人身自由权。

意志决定的自由

1. 自主决定个人事务：个人有权根据自己的意愿自主决定自己的事务，不受他人的非法干涉。比如，成年人有权自主选择自己的职业、居住地、婚姻对象等。如果父母强迫子女按照自己的意愿选择职业或者婚姻对象，就可能侵犯子女意志决定的自由。不过，这种干涉需要达到一定的程度才构成侵权，如果只是给予建议和引导，一般不构成侵权。
2. 不受强迫、威胁等手段干扰意志：他人不得通过强迫、威胁、欺骗等手段干扰个人的意志决定。例如，在签订合同的过程中，一方以暴力或者威胁的手段迫使另一方签订不公平的合同，这就侵犯了另一方意志决定的自由，该合同可能因存在胁迫情形而被认定为无效。

法律后果与建议：

• 如果人身自由受到侵犯，受害者有权要求侵权者停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。在情节严重的情况下，侵权者还可能承担刑事责任。
• 如果你的人身自由受到侵犯，建议及时收集相关证据，如证人证言、监控录像、医疗记录等，以便在后续的维权过程中提供有力的支持。同时，也可以及时向我咨询，我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。