针对您目前的情况，即结婚证被男方父母扣留且您在外地，同时孩子的户口也未迁出，若您打算起诉离婚，以下是一些详细的步骤和建议：
一、准备起诉材料
身份证明：
- 您需要准备自己的身份证原件及复印件，这是起诉离婚的基本身份证明。
结婚证明：
- 尽管结婚证被男方父母扣留，但您可以通过其他途径获取结婚证明。例如，您可以到原婚姻登记机关申请补办结婚证，或者请求婚姻登记机关出具婚姻关系证明。这些文件将作为您婚姻关系的有效证明。
子女身份证明：
- 如果您有子女，需要准备子女的出生证明或户口本等身份证明材料，以证明子女的身份和与您的关系。
起诉状：
- 撰写一份详细的起诉状，说明您的离婚意愿、离婚原因（如感情破裂、家庭矛盾等）、对子女的抚养意愿及抚养费要求等。起诉状应清晰、明确地表达您的诉求。
其他证据材料：
- 根据您的具体情况，您可能需要准备其他证据材料来支持您的离婚诉求。例如，如果您能提供男方存在过错（如家暴、出轨等）的证据，将有助于法院判决离婚。但请注意，这些证据需要合法、有效且与离婚案件直接相关。
二、选择起诉法院
- 您可以选择向被告（即男方）住所地的人民法院起诉离婚。如果男方离开住所地超过一年，您也可以选择在自己经常居住地的人民法院起诉。由于您目前在外地，如果符合经常居住地的条件，可以在外地法院提起诉讼。
三、提交起诉材料并等待审理
- 将准备好的起诉材料提交给选定的法院，并缴纳相应的诉讼费用。法院在受理您的案件后，会安排开庭审理。在审理过程中，您需要配合法院的调查和调解工作，并如实陈述事实和提供证据。
四、关于孩子户口问题
- 孩子的户口问题与离婚案件是两个独立的法律问题。在离婚诉讼中，法院会就子女的抚养权和抚养费问题作出判决。如果您获得子女的抚养权，可以在离婚后凭法院的判决书或调解书到相关部门办理子女的户口迁移手续。
五、注意事项
保持冷静和理智：
- 离婚是一件严肃的事情，需要您保持冷静和理智。在起诉离婚前，请充分考虑自己的诉求和可能面临的后果，并做好充分的准备。
寻求法律帮助：
- 如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，建议寻求专业的法律帮助。您可以咨询律师或法律援助机构，以获取更详细和专业的指导。
保护个人隐私和安全：
- 在起诉离婚过程中，请注意保护个人隐私和安全。避免与男方或其家人发生不必要的冲突和争执，确保自己的人身安全。
希望以上建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时咨询。