针对您提出的“欠款还不上会坐牢吗”以及“如果被起诉了该怎么协商还款计划”这两个问题，我将结合相关法律知识和实际操作建议，为您进行详细解答。
一、欠款还不上是否会坐牢
欠款还不上，在大多数情况下，属于民事纠纷范畴，并不会直接导致坐牢。这是因为，欠款行为本身并不构成犯罪，而是由于债务人未能按照约定履行还款义务，从而引发的债权人与债务人之间的民事争议。债权人通常会通过协商、调解、仲裁或民事诉讼等方式来追讨欠款，而不会直接诉诸刑事手段。
然而，也存在一些特定情况，欠款行为可能涉及刑事法律风险。具体来说：
信用卡诈骗罪：如果您是通过信用卡进行透支消费，且存在恶意透支的行为（即明知无还款能力却大量透支，用于挥霍或非法目的，且经发卡银行两次有效催收后超过三个月仍不归还），那么您可能构成信用卡诈骗罪，面临刑事处罚。
拒不执行判决、裁定罪：如果债权人通过民事诉讼获得了法院的生效判决或裁定，要求您履行还款义务，而您有能力执行却拒不执行，且情节严重（如通过转移、隐匿财产等方式逃避执行），那么您可能构成拒不执行判决、裁定罪，同样面临刑事处罚。
二、如果被起诉了该怎么协商还款计划
如果您因欠款问题被债权人起诉至法院，面对这种情况，您可以采取以下步骤来协商还款计划：
主动沟通：在收到法院的起诉通知后，您应主动与债权人或其代理人取得联系，表达您愿意协商还款的意愿。通过坦诚的沟通，您可以让债权人了解您的实际经济状况和还款困难，为后续的协商打下基础。
提出还款方案：根据您的实际收入和支出情况，制定一个合理的还款计划。这个计划应明确还款金额、还款期限以及还款方式等关键要素。在提出还款方案时，您可以考虑申请延长还款期限、分期偿还等方式，以减轻您的还款压力。
签订书面协议：如果债权人同意您的还款方案，建议您双方签订书面协议，明确新的还款计划以及双方的权利和义务。书面协议具有法律效力，可以保障双方的权益，避免后续因口头协议而产生的纠纷。
履行还款义务：按照签订的书面协议，您应按时履行还款义务。如果您在履行过程中遇到困难或问题，应及时与债权人沟通并寻求解决方案。通过积极的履行态度，您可以赢得债权人的信任和理解，为后续的协商和合作创造有利条件。
总结与建议：
欠款还不上主要属于民事纠纷范畴，一般不会导致坐牢。但您应积极与债权人协商还款计划，并努力增加收入、节约开支以尽快偿还债务。同时，务必注意避免恶意透支信用卡或拒不执行法院生效判决等行为，以免触犯刑法。如果确实面临还款困难或已被起诉至法院，建议您及时寻求专业法律帮助，以维护自身合法权益并降低法律风险。