关于连续上班的天数限制，我国法律并没有直接规定一个具体的“连续上班不能超过多少天”的数字，但规定了劳动者的工作时间和休息休假权利，以此来保障劳动者的身心健康和工作效率。具体来说，可以从以下几个角度来分析这个问题：
标准工时制度下的工作时间：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。这是标准工时制度下的基本工作时间规定。
- 如果用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，但一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
休息休假权利：
- 劳动者有权享受休息和休假的权利，这是法律明确规定的。用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，这是基本的休息休假要求。
- 在连续工作一段时间后，劳动者有权享受带薪年假、病假、婚假、产假等法定假期，这些假期的设置也是为了保障劳动者的身心健康和工作效率。
特殊工时制度下的工作时间：
- 对于某些特殊行业或岗位，如交通运输、旅游、医疗等，可能实行不定时工作制或综合计算工时工作制。在这些制度下，劳动者的工作时间可能更加灵活，但也需要遵守相应的法律规定，确保劳动者的休息休假权利得到保障。
违法后果：
- 如果用人单位违反法律规定，强迫劳动者连续长时间工作，不安排休息休假，劳动者有权向劳动监察部门投诉，要求用人单位改正违法行为，并可能获得相应的赔偿。
举例说明：
假设某公司要求员工连续工作10天，每天工作10小时，且没有安排任何休息日或调休。这种做法明显违反了《中华人民共和国劳动法》中关于工作时间和休息休假的规定。员工有权拒绝这种不合理的工作安排，并向劳动监察部门投诉，要求公司改正违法行为。
建议：
- 作为劳动者，应当了解自己的工作时间和休息休假权利，遇到不合理的工作安排时，要敢于维护自己的合法权益。
- 作为用人单位，应当遵守法律规定，合理安排劳动者的工作时间和休息休假，确保劳动者的身心健康和工作效率。
总结来说，虽然我国法律没有直接规定连续上班不能超过多少天，但通过规定工作时间和休息休假权利，间接保障了劳动者的身心健康和工作效率。如果遇到用人单位违反法律规定的情况，劳动者有权向劳动监察部门投诉并寻求法律帮助。如果你在这方面有任何疑问或需要进一步的法律咨询，可以直接向我提问。