消费者权益主要包括以下几项：

1. 安全保障权：这是消费者最基本的权利，指的是消费者在购买、使用商品或接受服务时，享有其人身、财产安全不受损害的权利。例如，购买食品时，消费者有权要求食品符合安全标准，不会因食用而导致健康受损。

2. 知悉真情权：消费者有权了解其购买、使用的商品或接受的服务的真实情况。这包括商品的价格、产地、生产者、用途、性能、规格、等级、主要成份、生产日期、有效期限、检验合格证明、使用方法说明书、售后服务，或者服务的内容、规格、费用等有关情况。比如，购买电子产品时，消费者有权了解产品的详细规格和功能。

3. 自主选择权：消费者有权自主选择提供商品或者服务的经营者，自主选择商品品种或者服务方式，自主决定购买或者不购买任何一种商品、接受或者不接受任何一项服务。这意味着消费者在购买商品或接受服务时，不受强迫或误导，可以自由做出选择。

4. 公平交易权：消费者在购买商品或接受服务时，有权获得质量保障、价格合理、计量正确等公平交易条件，并有权拒绝经营者的强制交易行为。例如，消费者在购买商品时，有权要求商家提供准确的计量和合理的价格。

5. 依法求偿权：如果消费者因购买、使用商品或接受服务受到人身、财产损害，享有依法获得赔偿的权利。这包括因商品缺陷造成的人身伤害或财产损失，以及因服务不当导致的损失等。

6. 成立维权组织权：消费者享有依法成立维护自身合法权益的社会组织的权利。这有助于消费者集体维权，提高维权的效率和效果。

7. 获得知识权：消费者享有获得有关消费和消费者权益保护方面的知识的权利。这有助于消费者提高自我保护意识，更好地维护自己的合法权益。

8. 受尊重权及信息得到保护权：消费者在购买商品或接受服务时，享有其人格尊严、民族风俗习惯得到尊重的权利，以及个人消费信息得到保护的权利。这意味着商家在提供服务时，应尊重消费者的个人隐私和民族习惯，不得泄露或滥用消费者的个人信息。

9. 监督批评权：消费者享有对商品和服务以及保护消费者权益工作进行监督的权利，并有权检举、控告侵害消费者权益的行为和国家机关及其工作人员在保护消费者权益工作中的违法失职行为。这有助于消费者参与社会监督，推动商家和政府部门改进工作，更好地保护消费者权益。

法律建议：

• 作为消费者，在购买商品或接受服务时，应充分了解自己的权益，并在权益受到侵害时及时维权。
• 如果遇到消费纠纷，可以先与商家协商解决；协商不成的，可以向消费者协会或相关行政部门投诉；必要时，还可以通过法律途径解决纠纷。
• 在维权过程中，消费者应保留好相关证据，如购物凭证、服务合同、聊天记录等，以便在需要时提供证明。

可能法律后果：

• 如果商家违反消费者权益保护法规，可能会面临行政处罚，如罚款、没收违法所得等。
• 消费者因商家违法行为受到损害的，有权要求商家承担赔偿责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。
• 在严重情况下，商家还可能因构成犯罪而承担刑事责任。