关于“被抓了要提前有什么条件才能拘留”的问题，首先需要明确的是，拘留并非随意进行，而是需要满足一定的法律条件。
拘留的法定条件：
- 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，公安机关对于现行犯或者重大嫌疑分子，如果有下列情形之一的，可以先行拘留：
- 正在预备犯罪、实行犯罪或者在犯罪后即时被发觉的；
- 被害人或者在场亲眼看见的人指认他犯罪的；
- 在身边或者住处发现有犯罪证据的；
- 犯罪后企图自杀、逃跑或者在逃的；
- 有毁灭、伪造证据或者串供可能的；
- 不讲真实姓名、住址，身份不明的；
- 有流窜作案、多次作案、结伙作案重大嫌疑的。
拘留的程序要求：
- 拘留必须由公安机关执行，并出示拘留证。在紧急情况下，如现场发现的犯罪嫌疑人，可以口头传唤，但后续需补办相关手续。
- 拘留后，应当立即将被拘留人送看守所羁押，至迟不得超过二十四小时。除无法通知或者涉嫌危害国家安全犯罪、恐怖活动犯罪通知可能有碍侦查的情形以外，应当在拘留后二十四小时以内，通知被拘留人的家属。有碍侦查的情形消失以后，应当立即通知被拘留人的家属。
拘留后的权利保障：
- 被拘留人有权委托律师作为辩护人，律师可以为其提供法律咨询、代理申诉、控告等法律服务。
- 律师在侦查阶段会见犯罪嫌疑人，虽然可能受到一定限制，但仍有权向看守所提出会见申请，看守所应当安排会见，至迟不得超过四十八小时（危害国家安全犯罪、恐怖活动犯罪案件，在侦查期间辩护律师会见在押的犯罪嫌疑人，应当经侦查机关许可）。
针对你的情况，我给出以下建议：
- 如果你或你身边的人被拘留，首先不要惊慌，了解拘留的原因和法律依据是关键。
- 尽快委托律师介入，律师可以为你提供专业的法律咨询和辩护服务，保护你的合法权益。
- 配合公安机关的调查工作，如实陈述事实，避免因为不配合或隐瞒事实而加重法律后果。
最后，我想强调的是，法律是公正的，也是复杂的。 如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律建议。