结论概述：
在您描述的情况下，若您已支付修车费用但决定不再修车，能否要求退款主要取决于您与修车方之间的协议内容、修车方是否已开始维修工作以及相关法律法规的规定。以下是从不同角度的详细分析：
协议内容：
- 有明确退款条款：如果您与修车方签订的协议中明确规定了，在特定条件下（如您决定不再修车）可以退款，那么您有权要求修车方按照协议退款。
- 无明确退款条款：如果协议中没有明确提及退款事宜，那么退款的可能性将取决于修车方的政策以及双方协商的结果。
修车方是否已开始维修：
- 未开始维修：如果修车方尚未开始维修工作，且您决定不再修车，那么修车方在未产生实际费用的情况下，通常应退还您已支付的费用。但具体退款金额可能需扣除一些必要的行政费用或手续费（如果有的话）。
- 已开始维修：如果修车方已经开始维修工作，并因此产生了实际费用（如零件采购、人工费用等），那么您可能无法要求全额退款。此时，退款金额将取决于修车方已产生的实际费用以及双方协商的结果。
相关法律法规：
- 根据《中华人民共和国民法典》中关于合同的规定，如果双方之间的协议（口头或书面）未违反法律法规的强制性规定，且修车方未按照协议履行义务（如未提供维修服务），您有权要求修车方承担违约责任，包括退款等。
- 同时，如果修车方存在欺诈、胁迫等违法行为，您也有权要求退款，并可能追究修车方的法律责任。
行动建议：
- 与修车方协商：首先，建议您与修车方进行友好协商，说明您的情况并表达退款意愿。在协商过程中，您可以引用上述法律原则作为依据，以增加协商的成功率。
- 查看协议条款：仔细查看您与修车方签订的协议（如果有的话），特别是关于退款、违约责任等方面的条款。这将有助于您了解自己的权利和义务。
- 寻求法律援助：如果协商无果，且您认为自己的权益受到了侵害，您可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师（比如我），以了解更具体的法律建议和维权途径。
注意事项：
- 在处理此类纠纷时，请保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语攻击。
- 保留好所有相关证据（如支付凭证、协议文本、沟通记录等），以便在需要时提供证明。
希望以上分析能对您有所帮助。如果您有任何其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。