若因被骂而想要通过投诉或起诉来维护自身权益，核心结论是：这需根据具体情况选择投诉或起诉途径，若选择起诉，一般需经历收集证据、确定管辖法院、撰写起诉状、立案、开庭审理等步骤。以下是详细说明：
一、判断是否构成侵权及选择维权途径
- 判断是否构成侵权
- 如果骂人的行为公然贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的，可能构成侮辱罪或者诽谤罪。侮辱罪、诽谤罪一般是告诉才处理的，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。
- 若不构成犯罪，但侵犯了你的名誉权等民事权益，你可以依据《中华人民共和国民法典》中关于人格权的相关规定，要求侵权人承担民事责任，如停止侵害、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉以及赔偿损失等。
- 如果骂人行为违反了治安管理处罚法，你可以向公安机关报案，要求对骂人者进行治安处罚。
- 选择维权途径
- 投诉：如果骂人行为发生在特定的场所或平台，如工作单位、学校、网络社交平台等，你可以先向相关管理部门或平台进行投诉。例如，在工作单位被同事辱骂，可以向单位的人力资源部门或上级领导反映情况；在网络平台上被辱骂，可以向平台运营方投诉，要求其采取删除言论、封禁账号等措施。
- 起诉：如果投诉无法解决问题，或者你认为自己的权益受到了严重侵害，可以考虑向法院提起诉讼。
二、起诉的具体流程
- 收集证据
- 证明骂人事实的证据：如录音、录像、聊天记录、证人证言等。这些证据需要能够清晰地证明骂人者实施了辱骂行为，以及辱骂的具体内容。
- 证明损害后果的证据：如果因为被骂而遭受了精神损害、财产损失等，需要收集相关的证据。例如，因被骂导致精神抑郁，可以提供医院的诊断证明、治疗费用发票等；因被骂导致工作受到影响，可以提供单位的证明、工资减少的记录等。
- 确定管辖法院
- 一般情况下，民事案件由被告住所地或者侵权行为地法院管辖。侵权行为地包括侵权行为实施地和侵权结果发生地。你可以根据自己的实际情况选择合适的法院提起诉讼。
- 撰写起诉状
- 起诉状应当包括原告和被告的基本信息、诉讼请求、事实与理由等内容。诉讼请求要明确具体，例如要求被告停止辱骂行为、赔礼道歉、赔偿损失等。事实与理由部分要详细陈述被骂的经过、造成的损害后果以及你认为被告应当承担责任的法律依据。
- 立案
- 将起诉状和相关证据提交给法院立案庭，法院会对起诉材料进行审查。如果符合立案条件，法院会予以立案，并通知你缴纳诉讼费用；如果不符合立案条件，法院会裁定不予受理，并说明理由。
- 开庭审理
- 立案后，法院会安排开庭时间，并通知双方当事人参加庭审。在庭审过程中，你需要按照法官的要求进行陈述、举证、质证和辩论。法院会根据双方当事人的陈述和证据，依法作出判决。
三、注意事项
- 及时行动：在发现被骂后，要及时收集证据并采取维权措施，避免证据灭失或时效问题影响维权效果。
- 理性维权：在维权过程中，要保持冷静和理性，避免与骂人者发生进一步的冲突。
- 寻求专业帮助：如果你对法律程序不熟悉，可以寻求律师的帮助，律师可以为你提供专业的法律建议和指导，提高维权的成功率。
如果你还有其他关于被骂维权的问题，或者需要进一步的法律帮助，欢迎随时向我咨询。