结论：贷款利息超了一天是否算逾期，需结合贷款合同约定、贷款类型以及金融机构的具体规定来判断。若确实构成逾期，应尽快采取补救措施以减少不利影响。
具体分析：
合同约定优先：
- 贷款合同中通常会明确约定还款期限、利息支付方式以及逾期定义。若合同中明确规定“利息支付超过约定日期即视为逾期”，则超了一天即构成逾期。
- 若合同未明确约定，则需参考行业惯例或金融机构的内部规定。
贷款类型影响：
- 对于银行贷款等正规金融机构的贷款，逾期定义通常较为严格，超一天可能即被视为逾期。
- 对于一些民间借贷或网络借贷平台，逾期定义可能相对灵活，但超期仍可能产生额外费用或影响信用记录。
金融机构规定：
- 不同金融机构对逾期的定义和处理方式可能不同。有些机构可能提供宽限期，允许在宽限期内补缴利息而不视为逾期。
- 有些机构则可能严格执行合同约定，超期即视为逾期并采取相应措施。
应对措施：
- 立即补缴利息：若发现利息支付超期，应尽快补缴，以减少逾期带来的不利影响。
- 与金融机构沟通：若因特殊原因导致利息支付超期，可与金融机构沟通说明情况，争取理解并避免逾期记录。
- 关注信用记录：逾期记录可能对个人信用产生负面影响，因此应定期关注个人信用报告，确保信用记录良好。
- 了解合同条款：在签订贷款合同时，应仔细阅读合同条款，了解逾期定义、罚息标准等关键信息，以便在发生逾期时能够及时应对。
建议：为避免利息支付超期导致的逾期问题，建议借款人设置还款提醒或自动扣款功能，确保按时足额支付利息。若遇到任何法律问题或疑问，可直接向我咨询，我将为你提供专业、全面的法律解答。