结论：起诉“小三”后，你仍然可以和她打电话，但需注意沟通内容与方式，避免可能产生的法律风险或纠纷。以下从不同角度为你详细分析：
一、法律层面
起诉行为本身不影响通话自由：
- 起诉“小三”通常涉及的是民事纠纷，如返还财产、赔偿损失等，这并不影响你作为公民的基本通信自由。因此，从法律上讲，你仍然有权与“小三”进行电话沟通。
通话内容需合法合规：
- 在通话过程中，你必须确保沟通内容合法合规，不得进行威胁、恐吓、侮辱或诽谤等违法行为。否则，你可能面临法律责任，如被对方起诉侵犯名誉权或构成寻衅滋事等。
通话记录可能作为证据：
- 如果你与“小三”的通话内容涉及案件事实，如财产转移、不当得利等，这些通话记录可能被作为证据在法庭上使用。因此，在通话时，你应谨慎言辞，避免泄露不利于自己的信息或承认不必要的事实。
二、实际层面
考虑沟通目的与效果：
- 在起诉“小三”后，与她通话前，你应明确沟通目的。如果是为了协商解决纠纷或了解案件相关情况，可以尝试进行沟通。但如果沟通目的不明确或可能引发更多纠纷，建议谨慎考虑是否通话。
避免情绪化沟通：
- 离婚纠纷往往伴随着强烈的情绪波动，但在与“小三”通话时，你应尽量保持冷静和理性，避免情绪化沟通。情绪化的言辞可能加剧矛盾，甚至导致法律纠纷的升级。
考虑律师建议：
- 如果你已聘请律师代理案件，建议在通话前咨询律师的意见。律师可以根据案件具体情况和法律规定，为你提供专业的沟通建议，帮助你更好地维护自己的合法权益。
三、风险提示
可能面临对方录音或取证：
- 在与“小三”通话时，你应意识到对方可能进行录音或取证。因此，在通话过程中，你应谨慎言辞，避免泄露不利于自己的信息或承认不必要的事实。
避免干扰诉讼程序：
- 如果你与“小三”的通话内容涉及案件事实或可能影响诉讼程序，建议避免在通话中讨论这些内容。否则，你可能因干扰诉讼程序而面临法律责任。
建议：在起诉“小三”后，如果你确实需要与她通话，建议事先明确沟通目的、保持冷静理性、谨慎言辞，并考虑咨询律师的意见。同时，你也应意识到通话可能带来的法律风险和纠纷，做好相应的防范和应对措施。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。