结论：面对欠银行25万被执行，且每月工资仅3千的情况，你可以通过与银行协商还款计划、申请法院调整执行方案、确保基本生活费用以及寻求法律援助等途径来应对。

详细分析与建议：

1. 与银行协商还款计划：

   • 法律背景：根据《民法典》的相关规定，债务人应当按照约定的期限返还借款。若因特殊原因无法按时还款，债务人有权与债权人协商变更还款计划。
   • 建议：你可以主动与银行联系，说明你的经济状况和还款困难，尝试协商一个更合理的还款计划，如延长还款期限、降低每月还款额等。银行在评估你的实际情况后，可能会同意调整还款方案，以减轻你的还款压力。

2. 申请法院调整执行方案：

   • 法律背景：在执行过程中，如果债务人确实无力偿还全部债务，且能提供相关证据证明其经济状况，法院可以根据实际情况调整执行方案，如暂停执行、分期执行等。
   • 建议：你可以向执行法院提交书面申请，附上你的收入证明、生活费用支出明细等证据，说明你目前的经济状况和还款困难，请求法院调整执行方案。法院在审查你的申请后，可能会根据实际情况作出相应调整。
   • 计算公式示例（若申请分期执行）：假设法院同意你分期偿还剩余债务，且分期期限为5年（60个月），则每月需偿还的金额为：\(剩余债务总额 \div 60\)。但具体分期金额和期限需由法院根据实际情况确定。

3. 确保基本生活费用：

   • 法律背景：在执行过程中，法院应保留被执行人及其所扶养家属的生活必需费用。
   • 建议：你可以向法院说明你的基本生活费用需求，如房租、食物、医疗等，请求法院在执行时予以考虑，确保你的基本生活不受影响。

4. 寻求法律援助：

   • 法律背景：如果你在经济上确实困难，无法承担律师费用，可以向当地法律援助机构申请法律援助。
   • 建议：你可以联系当地的法律援助中心或律师协会，了解法律援助的申请条件和流程，并提交相关申请材料。如果获得法律援助，你将得到专业律师的免费帮助，以更好地应对债务问题。

额外提醒：

• 在整个过程中，务必保持与银行和法院的沟通畅通，及时提供所需的信息和证据。
• 避免采取逃避执行或转移财产等违法行为，这些行为可能会加重你的法律责任。
• 如果你对法律程序或相关法律规定不熟悉，建议寻求专业律师的帮助，以确保你的权益得到妥善保护。

面对债务问题，保持冷静和积极的态度至关重要。通过合理协商、申请调整执行方案、确保基本生活费用以及寻求法律援助等途径，你可以逐步解决债务问题，重建经济稳定。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。