核心结论：邻居家东西砸到你车，你可以通过协商、物业或社区协调、报警以及诉讼等途径来维护自己的权益，要求邻居承担相应的赔偿责任。以下是具体分析：

1. 保留证据：

   • 首先，要立即拍照或录像，记录车辆受损的情况以及造成损害的物品，这些将作为后续维权的重要证据。
   • 同时，如果可能的话，寻找目击者并留下他们的联系方式，以便在需要时请他们作证。

2. 与邻居协商：

   • 在保留好证据后，可以尝试与邻居进行友好协商，说明情况并提出合理的赔偿要求。
   • 如果邻居承认责任并愿意赔偿，可以签订一份简单的赔偿协议，明确赔偿金额和支付方式等。

3. 寻求物业或社区帮助：

   • 如果协商无果，可以向小区的物业管理处或社区居委会反映情况，请求他们协助调解。
   • 物业或社区可能会组织双方进行调解，或者提供一些建议和帮助。

4. 报警处理：

   • 如果邻居拒绝赔偿或者态度恶劣，可以考虑报警处理。
   • 警方会到现场进行勘查，并根据情况出具相关证明或进行调解。如果邻居的行为构成违法或犯罪，警方还会依法进行处理。

5. 诉讼维权：

   • 如果以上途径都无法解决问题，可以考虑通过法律途径来维权。
   • 可以向法院提起民事诉讼，要求邻居承担赔偿责任。在诉讼过程中，需要提供充分的证据来证明邻居的过错以及车辆受损的事实。
   • 法院会根据事实和法律规定作出判决，如果邻居不履行判决，还可以申请强制执行。

额外建议：

• 在处理此类纠纷时，保持冷静和理性非常重要。避免与邻居发生冲突或争吵，以免加剧矛盾。
• 如果对法律程序不熟悉或者担心自己的权益得不到保障，可以随时向我咨询相关法律问题，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。