在刑事附带民事诉讼中要求赔偿，是一个涉及法律程序与实体权利的重要过程。以下我将为您详细阐述如何要求赔偿，包括赔偿的范围、提起诉讼的流程以及证据准备等关键环节。

一、赔偿范围

在刑事附带民事诉讼中，您可要求的赔偿主要限于因被告人犯罪行为造成的直接物质损失。这些损失包括但不限于：

1. 医疗费：涵盖因犯罪行为导致的身体受伤而进行治疗的所有费用，如挂号费、检查费、治疗费、药费、住院费等。您需要提供正规医疗机构出具的诊断证明、病历及医疗费用票据作为证据。

2. 误工费：若您因犯罪行为无法正常工作，可要求赔偿因此造成的收入损失。计算时需考虑误工时间和收入状况，误工时间依据医疗机构证明确定，收入状况则通过劳动合同、工资单、纳税证明等材料证明。

3. 护理费：若您生活不能自理需他人护理，可要求赔偿护理费用。计算依据护理人员的收入状况、护理人数和护理期限。

4. 交通费与住宿费：您及必要陪护人员因就医或转院治疗实际发生的交通费用和住宿费用，需提供正式票据，并与就医地点、时间、人数、次数相符合。

5. 住院伙食补助费与营养费：住院期间的伙食费用和促进身体恢复所需的营养费用，伙食补助费一般参照当地国家机关工作人员出差伙食补助标准确定，营养费则需根据伤残情况及医疗机构意见确定。

6. 残疾赔偿金与残疾辅助器具费：若犯罪行为导致您残疾，可要求赔偿残疾赔偿金及因残疾需要配置辅助器具的费用。

7. 丧葬费：若犯罪行为导致您近亲属死亡，可要求赔偿丧葬费用。

8. 直接财产损失：因犯罪行为直接造成的财物损毁、灭失等损失，需提供购买凭证、价值评估报告等证据证明。

特殊情况：在极少数特定情况下，如犯罪行为给您造成严重精神痛苦或心理创伤，且案件情况和法律规定允许时，您或您的近亲属可能还可以要求赔偿精神损害抚慰金。但这一请求通常需要严格的法律条件和证据支持。

二、提起诉讼的流程

1. 确定原告与被告：

   • 原告：包括直接受害的您本人、已死亡被害人的近亲属，以及无行为能力或限制行为能力被害人的法定代理人。
   • 被告：涵盖刑事被告人、未被追究刑事责任的其他共同侵害人、刑事被告人的监护人、死刑罪犯的遗产继承人，以及对您的物质损失依法应承担赔偿责任的其他单位和个人。

2. 提起诉讼的时间与方式：

   • 时间：应在刑事案件立案后至第一审判决宣告前提起。若在侦查、审查起诉阶段已向公安机关、人民检察院提出赔偿要求并记录在案，则刑事案件起诉后，人民法院应按附带民事诉讼案件受理。
   • 方式：一般应提交附带民事诉状，详细写明当事人情况、案发经过及诉讼请求，并提供相应证据。若书写困难，可口头起诉，并按法院指引办理。

3. 证据的准备：

   • 为支持您的赔偿请求，需准备证明被告人犯罪行为与损害结果之间因果关系的证据，以及证明您遭受物质损失具体数额的证据，如伤情鉴定报告、医疗诊断证明、财物损失清单、价格鉴定结论、医院收费票据、误工证明等。

4. 参与庭审：

   • 在庭审过程中，您应积极参与，陈述事实、提供证据，并回答法庭提问。同时，也有机会与被告进行调解协商，达成和解共识。

5. 执行赔偿：

   • 若附带民事诉讼判决生效后，被告人未主动履行赔偿义务，您可在规定期限内向法院申请强制执行。执行措施包括查询、冻结、划拨银行存款，查封、扣押、拍卖财产等。

三、建议与总结

• 充分准备证据：证据是支持您赔偿请求的关键。请务必收集并保存好所有与损失相关的证据材料。
• 咨询专业律师：刑事附带民事诉讼涉及复杂的法律程序和实体权利。建议您在提起诉讼前咨询专业律师，以获取准确的法律建议和帮助。
• 积极参与庭审：庭审是解决争议的关键环节。请务必按时出庭，积极参与庭审过程，陈述事实、提供证据，并回答法庭提问。

总之，刑事附带民事诉讼是保护您合法权益的重要制度。通过充分了解赔偿范围、提起诉讼的流程以及证据准备等关键环节，您可以更好地行使权利，确保自身损失得到合理赔偿。