吸食所谓“上头电子烟”实际上是吸毒行为，会面临法律的严厉制裁，具体处罚措施包括治安拘留和可能的刑事处罚，其严厉程度将依据个人行为的情节轻重、是否构成吸毒成瘾以及是否涉及其他毒品犯罪等因素来确定。以下是对此问题的详细分析：

1. 法律性质与治安拘留：

   • 法律性质：吸食“上头电子烟”属于吸毒行为，因为这类电子烟中通常含有合成大麻素等毒品成分。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第七十二条的规定，对于吸食、注射毒品的行为，将依法进行处罚。
   • 治安拘留的具体情况：
     • 一般情况：首次或偶尔吸食，且情节较轻的，处十日以上十五日以下拘留，并可以并处二千元以下罚款；若情节特别轻微，则可能处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
     • 实际执行中的调整：实际拘留时间可能会因案件具体情况、个人表现及执法机关的判断而有所调整。积极配合调查、有悔罪表现或存在其他从轻、减轻处罚情节的行为人，可能会获得较短的拘留时间。例如，小明在朋友诱导下偶尔吸食了一次“上头电子烟”，经检测体内含有少量毒品成分。由于系初犯且无其他违法犯罪记录，公安机关认定其情节较轻，对其作出行政拘留3日的处罚决定。

2. 刑事处罚：

   • 多次吸食或吸毒成瘾：若行为人多次吸食“上头电子烟”或被认定为吸毒成瘾严重，且在社区戒毒、强制隔离戒毒后再次吸食，将可能面临刑事责任的追究。
   • 涉及其他毒品犯罪：如果“上头电子烟”中含有的毒品成分达到一定数量，或行为人涉嫌非法持有毒品罪等其他毒品犯罪，将面临更为严厉的刑事处罚，包括有期徒刑、无期徒刑等。例如，张某多次吸食“上头电子烟”，且经多次教育和处理后仍不知悔改。后经检测鉴定，其吸食的电子烟中含有国家管制的精神药品成分，且已对该毒品成瘾严重。公安机关依法对张某采取强制隔离戒毒措施，并进一步侦查发现其还涉嫌非法持有毒品罪。最终，张某被法院判处有期徒刑1年。

3. 法律建议与社会责任：

   • 远离毒品：公众应提高警惕，远离包括“上头电子烟”在内的新型毒品，保护自身健康和安全。
   • 积极举报：对于发现的涉毒行为，应及时向公安机关举报，共同维护社会的和谐稳定。
   • 法律教育：加强法律知识教育，让更多人了解吸毒的法律后果和社会危害，增强法律意识。

综上所述，吸食“上头电子烟”是严重的违法行为，不仅会对个人健康造成极大损害，还会受到法律的严厉制裁。因此，我们应坚决抵制这种行为，共同营造一个健康、安全的社会环境。如果你或你身边的人有涉及此类问题，可以直接向我咨询，我会提供专业的法律帮助。