量刑过重上诉是有用的，但具体效果需视案件情况而定。以下从几个方面为你详细分析：
一、上诉的法律基础与目的
根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，被告人对一审判决不服的，有权在法定期限内提出上诉。上诉的目的在于请求上级法院对一审判决进行审查，纠正可能存在的错误，包括量刑过重的情况。因此，从法律层面讲，上诉是被告人维护自身合法权益的重要途径。
二、上诉可能带来的结果
改判：如果上级法院认为一审判决量刑确实过重，且符合改判条件，那么会依法对量刑进行改判，减轻被告人的刑罚。这是被告人上诉最希望看到的结果。
维持原判：如果上级法院认为一审判决量刑适当，或者虽然量刑偏重但不符合改判条件，那么会维持原判。这种情况下，上诉虽然未能改变量刑结果，但被告人已经行使了自己的上诉权利。
发回重审：在极少数情况下，如果上级法院认为一审判决存在严重程序错误或事实不清、证据不足等问题，可能会将案件发回原审法院重新审判。这种情况下，被告人有机会在新的审判中获得更公正的判决。
三、上诉成功的关键因素
证据充分：被告人需要提供充分的证据证明一审判决量刑过重。这可能包括新的证据、对原有证据的重新解读或分析等。证据的充分性和说服力是上诉成功的关键。
法律适用正确：被告人需要指出一审判决在法律适用上存在的问题，如量刑标准适用错误、量刑情节考虑不周等。这要求被告人或其辩护人对相关法律条文有深入的理解和准确的把握。
辩护策略得当：在上诉过程中，被告人需要制定合理的辩护策略，包括如何陈述上诉理由、如何回应法院的询问等。一个得当的辩护策略能够提高上诉成功的几率。
四、实际操作中的建议
及时咨询专业律师：如果你认为一审判决量刑过重，建议及时咨询专业律师，了解上诉的具体流程和注意事项。律师能够为你提供专业的法律意见和辩护策略，帮助你更好地行使上诉权利。
准备充分的上诉材料：在上诉过程中，你需要准备充分的上诉材料，包括上诉状、证据材料等。这些材料需要详细、准确地陈述你的上诉理由和请求，以便法院能够全面了解你的情况。
保持耐心和信心：上诉过程可能比较漫长和复杂，你需要保持耐心和信心。相信法律会给你一个公正的判决，同时积极配合律师的工作，共同争取上诉成功。
最后，量刑过重上诉是有用的，但具体效果需视案件情况而定。如果你对一审判决量刑有异议，建议及时咨询专业律师并考虑上诉。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。