两班倒工作制本身并不直接违法，但其合法性取决于是否满足法定工时和休息休假的相关规定。以下从不同角度为你详细分析：
一、法定工时规定
根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。这是基本的工时限制，任何工作制都不能违反这一原则。两班倒工作制，如果每班工作时间不超过八小时，且平均每周工作时间不超过四十四小时，那么从工时角度来看，是合法的。
二、加班与休息休假
加班限制：如果两班倒工作制导致劳动者每日工作时间超过八小时或每周工作时间超过四十四小时，那么超出部分应视为加班。根据《劳动法》第四十一条，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。因此，如果两班倒工作制下的加班时间超过了这些限制，就是违法的。
休息休假：劳动者有权享受休息和休假的权利。根据《劳动法》第三十八条，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。如果两班倒工作制导致劳动者无法享受这一基本休息权利，也是违法的。
三、特殊工时制度
对于某些特殊行业或岗位，如交通、铁路、邮电、水运、航空、渔业等行业中因工作性质特殊，需连续作业的职工，以及地质及资源勘探、建筑、制盐、制糖、旅游等受季节和自然条件限制的行业的部分职工，用人单位可以实行不定时工作制或综合计算工时工作制。但实行这些特殊工时制度需要经过劳动行政部门的批准，并且用人单位应确保劳动者的平均日工作时间和平均周工作时间与法定标准工作时间基本相同。
四、实际操作建议
审查劳动合同：劳动者应仔细审查劳动合同中关于工作时间的条款，确保自己的工作时间符合法定标准。
保留证据：如果劳动者认为自己的工作时间超过了法定限制，应保留好相关证据，如考勤记录、工作安排等，以便在需要时维护自己的合法权益。
协商与投诉：如果劳动者发现用人单位的工作制违反了法律规定，可以先与用人单位进行协商，要求调整工作时间或支付加班费。如果协商无果，可以向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
总结来说，两班倒工作制本身并不违法，但必须确保符合法定工时和休息休假的相关规定。如果用人单位的工作制违反了这些规定，劳动者有权维护自己的合法权益。如果你对两班倒工作制或任何其他劳动法律问题有疑问，可以直接向我咨询。