诽谤造谣的报案流程主要取决于案件的性质和严重程度，以下我将从两个主要角度为你详细阐述：
一、向公安机关报案（适用于严重危害社会秩序和国家利益的情形）
证据准备：
- 你需要收集能证明行为人实施诽谤行为的直接证据，如聊天记录、帖子截图、视频音频资料等。这些材料应清晰展示诽谤内容、发布者信息及发布时间地点。
- 同时，提供证明自己因诽谤遭受损害的证据，如精神诊断证明（如果因诽谤导致精神受损）、医疗费用票据（如果因诽谤导致身体受伤并产生医疗费用）、工作受影响的相关证明（如因诽谤被解雇或降职的证明）等。
报案程序：
- 前往犯罪行为发生地或行为人住所地的公安机关报案，通常可选择当地派出所或公安局刑侦部门。
- 向民警详细说明案情，包括事件起因、经过、结果及诽谤行为的具体细节。
- 填写报案登记表，如实提供个人信息和案件相关信息。
配合调查：
- 公安机关受理后将开展调查，期间你需要积极配合提供证据、协助询问证人等。
- 对立案或不立案决定，你有权申请复议或向人民检察院提出异议。
二、向法院提起刑事自诉（适用于一般情形，即诽谤行为未严重危害社会秩序和国家利益）
起诉前准备：
- 撰写刑事自诉状，明确自诉人与被告人信息、案由、诉讼请求及事实与理由。
- 详细叙述诽谤行为过程，引用相关法律条文说明被告人的行为构成诽谤罪。例如，可以引用《中华人民共和国刑法》第二百四十六条关于诽谤罪的规定。
- 列出并准备支持诉讼请求的全部证据及其来源，包括证人信息。
确定管辖法院：
- 一般由犯罪地或被告人居住地的基层人民法院管辖，需根据具体情况选择最适宜的法院。
提交起诉：
- 将自诉状及相关证据提交至确定的管辖法院，并按要求支付诉讼费。
法院审查与受理：
- 法院将对自诉状和证据进行审查，符合受理条件的将予以受理并通知自诉人。
- 不符合条件的，将在规定时间内通知补充材料或裁定不予受理，并说明理由。
庭审与判决：
- 法院受理后将确定开庭时间并通知双方。
- 你需要做好庭前准备，参与庭审过程中的陈述、举证、发问及辩论等环节。
- 法院将根据审理情况作出判决，若被告人构成诽谤罪，将依法判处相应刑罚；若不构成犯罪，则作出无罪判决。
额外建议：
- 在整个过程中，证据的收集和准备至关重要，将直接影响案件的胜败。因此，我建议你尽可能详细地收集和保存所有与诽谤行为相关的证据。
- 如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以随时向我咨询。作为专业律师，我将能够为你提供更具体的法律建议和指导。
希望以上信息能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时告诉我。