当您的家人或朋友被拘留7天后已经请了律师，与律师沟通时，您可以围绕以下几个核心方面来提问，以确保您全面了解案件情况并有效参与辩护过程：

1. 案件基本情况：

   • 您可以问：“律师，目前案件处于哪个阶段？是侦查阶段、审查起诉阶段还是审判阶段？”了解案件阶段有助于您理解律师的工作重点和可能的法律程序。
   • “拘留的原因是什么？是否有明确的证据支持这一拘留决定？”这有助于您了解案件的初步情况和法律基础。

2. 律师的工作进展：

   • 询问：“律师，您已经会见了当事人几次？会见时当事人状态如何？有没有提到什么关键信息？”了解律师与当事人的沟通情况，可以评估律师对案件的掌握程度。
   • “您是否已经查阅了案卷材料？对案件事实有什么初步判断？”这有助于您了解律师对案件事实的了解程度和初步的法律分析。

3. 法律策略与辩护方向：

   • 您可以探讨：“律师，根据目前的情况，您认为最佳的辩护策略是什么？是争取无罪辩护、罪轻辩护还是其他？”了解律师的辩护思路，可以与您对案件的期望进行比对和调整。
   • “是否有需要家属配合的地方？比如收集证据、提供证人信息等？”这有助于您明确自己在案件中的角色和责任。

4. 可能的法律后果与风险：

   • 询问：“如果案件进展不利，最坏的结果可能是什么？有没有可能争取到缓刑、减刑等？”了解可能的法律后果，可以帮助您做好心理准备和应对措施。
   • “案件中是否存在什么法律风险或难点？您打算如何应对？”这有助于您了解案件的复杂性和律师的应对策略。

5. 沟通与反馈机制：

   • 您可以与律师约定：“律师，我们希望定期了解案件的进展情况，您能否定期（如每周或每两周）给我们一个简要的案件更新？”建立有效的沟通机制，可以确保您及时了解案件动态。
   • “如果有任何重要进展或需要家属做出决定的事情，您能否第一时间通知我们？”这有助于您及时参与案件的关键决策。

在与律师沟通时，请保持耐心和理性，尊重律师的专业意见和工作安排。同时，您也可以根据自己的了解和观察，向律师提供更多有用的信息或线索，共同为当事人争取最好的法律结果。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。