被取保候审之后，你应当严格遵守一系列规定，以确保刑事诉讼的顺利进行。以下是一些你能做和不能做的具体事项：

能做的事项

1. 正常生活与工作：在遵守相关规定的前提下，你可以继续正常的生活和工作，但需确保住址、工作单位和联系方式的变动在24小时以内向执行机关报告。

2. 配合司法机关：在司法机关传讯时，你应及时到案，配合司法机关的调查工作。

3. 申请外出：若因正当理由（如生病需外地就医）需要离开所居住的市、县，你可以提前向执行机关提出申请，并获得决定取保候审机关的同意后方可离开。

不能做的事项

1. 擅自离开居住地：未经执行机关批准，你不得离开所居住的市、县。这是为了确保司法机关能够随时找到并联系到你。

2. 干扰证人作证：你不得以任何形式干扰证人作证，包括威胁、引诱、贿赂等手段让证人改变证言，或者阻止证人向司法机关提供证言。

3. 毁灭、伪造证据或串供：你不得销毁与案件有关的物品、文件，制造虚假的书证、物证，以及与其他同案犯或证人相互串通编造虚假的陈述或证言。

4. 进入特定场所：你不得违反规定进入特定场所，如夜总会、赌场等，以及特定的办案场所。

5. 与特定人员会见或通信：你不得违反规定与特定人员会见或者通信，特别是与同案犯等不当接触。

6. 从事不利活动：你不得从事可能对案件侦查产生不利影响的活动，如危害国家安全的活动、证券交易、申请贷款等。

7. 再次违法犯罪：在取保候审期间，你不得再次违法犯罪，否则将撤销取保候审并依法处理。

违规后果

如果你违反上述任何一项规定，将可能面临以下后果：

• 已交纳保证金的，可能会被没收部分或者全部保证金。
• 根据具体情况，责令你具结悔过，重新交纳保证金、提出保证人。
• 或者采取更为严格的监视居住措施，甚至依法予以逮捕。

法律建议：

• 严格遵守规定：取保候审期间，你应当严格遵守法律法规和取保候审的各项规定，这是确保刑事诉讼顺利进行的基础。
• 积极配合调查：配合司法机关的调查工作，如实陈述事实，提供证据，是争取从轻处理的关键。
• 及时咨询律师：如果你对取保候审期间的规定有任何疑问或困惑，应及时向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。

取保候审并不意味着你可以高枕无忧，而是需要更加谨慎地遵守法律法规和取保候审的各项规定。只有这样，才能确保你的合法权益得到保障，并维护司法的公正与权威。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。