在交通事故中，若您承担次要责任但受伤，您有权向承担主要责任的一方要求赔偿以下费用：
医疗费用：
- 这包括您因事故受伤而产生的所有合理医疗费用，如急诊费、住院费、手术费、药品费、康复费等。这些费用应当是必要且合理的，与您的伤情直接相关。
误工费：
- 如果您因事故受伤而无法工作，导致收入减少，您可以要求主责方赔偿误工费。误工费的计算通常基于您的实际收入损失，包括工资、奖金、津贴等。
护理费：
- 如果您在康复期间需要专人护理，您可以要求主责方赔偿护理费。护理费的计算通常基于护理人员的实际收入或当地护工的平均工资标准。
交通费：
- 您因就医、转院治疗或处理事故而产生的合理交通费用，如打车费、公共交通费等，也可以要求主责方赔偿。
营养费：
- 根据您的伤情和医生的建议，如果您需要加强营养以促进康复，您可以要求主责方赔偿一定的营养费。
住院伙食补助费：
- 如果您因事故受伤而住院治疗，您可以要求主责方赔偿住院伙食补助费，以补偿您因住院而产生的额外伙食费用。
残疾赔偿金（如适用）：
- 如果事故导致您残疾，您可以根据残疾等级要求主责方赔偿残疾赔偿金。残疾赔偿金的计算通常基于您的年龄、收入、残疾等级以及当地的生活水平等因素。
精神损害抚慰金（如适用）：
- 在某些情况下，如果事故给您造成了严重的精神损害，如长期的心理创伤、恐惧等，您可以要求主责方赔偿精神损害抚慰金。但这一赔偿通常较为严格，需要证明精神损害的严重性和与事故的直接关联性。
在具体操作中，您需要注意以下几点：
- 保留证据：确保您保存了所有与事故相关的证据，如医疗记录、费用单据、收入证明、护理证明等。这些证据将有助于您证明您的损失和要求赔偿的合理性。
- 及时报警并通知保险公司：在事故发生后，及时报警并通知您的保险公司和主责方的保险公司。这将有助于启动赔偿程序并确保您的权益得到保障。
- 协商或诉讼：您可以先尝试与主责方进行协商，看是否能够达成赔偿协议。如果协商无果，您可以考虑通过法律途径解决，如向法院提起诉讼。
最后，需要强调的是，赔偿的具体金额和范围将取决于事故的具体情况、您的伤情以及当地的法律法规。因此，在处理此类事故时，建议您咨询专业的律师以获取更具体的法律建议和帮助。如果您有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。