改口供本身并不直接构成犯法，但关键在于改口供的动机、内容是否真实以及是否符合法律规定。以下是对此问题的详细分析：
一、合法且真实的改口供
基于真实记忆修正：
- 在刑事诉讼过程中，无论是犯罪嫌疑人、被告人还是受害人，都有权随时改变自己的供述或陈述。如果最初因紧张、恐惧、记忆模糊等原因提供了不准确的口供或陈述，后续基于更清晰的记忆或仔细思考对之前不准确的口供或陈述进行修正，并且这种修正是基于真实的事实情况，那么这种改口供或陈述是合法的，不被认定为违法。
- 例子：在盗窃案件中，受害人最初可能因紧张而报错被盗金额，后经回忆向公安机关准确说明，这种基于合理原因的改口是被允许的。
追求真相与尊重司法：
- 若在批捕后或诉讼过程中发现之前的口供或陈述存在错误或遗漏，这些错误或遗漏是基于对案件事实的误解或记忆不清导致的，那么有权利也有义务向司法机关如实陈述，即使这与之前的口供或陈述有所不同。这种情况下，改口供或陈述是对案件真相的追求和对司法公正的尊重，不构成犯法。
二、非法且不真实的改口供
故意虚假改变口供或陈述：
- 如果出于逃避法律制裁、减轻自己的罪责、包庇他人或出于其他不正当目的，故意改变之前真实的口供或陈述，提供虚假的陈述，这种行为是违法的。
- 法律后果：
- 影响量刑：故意作虚假陈述属于不认罪悔罪的表现，司法机关在量刑时会将其作为一个不利情节予以考虑，可能导致更重的刑罚。
- 构成新的犯罪：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，故意提供虚假口供或陈述的行为可能构成伪证罪或妨害作证罪等罪名。例如，《中华人民共和国刑法》第三百零五条规定，在刑事诉讼中，证人、鉴定人、记录人、翻译人对与案件有重要关系的情节，故意作虚假证明、鉴定、记录、翻译，意图陷害他人或者隐匿罪证的，处三年以下有期徒刑或者拘役；情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑。虽然该条未明确将犯罪嫌疑人或受害人纳入伪证罪主体，但故意虚假陈述，特别是影响司法公正和诉讼进程的，可能会被视为妨害司法行为，甚至可能触犯其他相关法律规定。
受贿或威胁下的改口供或陈述：
- 若受害人或证人因受到他人威胁、利诱而改变口供或陈述，这种行为同样违法，并可能面临相应的法律制裁。
三、改口供或陈述的法律建议
如实陈述：
- 在提供证言或供述时，应始终秉持诚实原则，确保陈述的真实性和准确性。这是每个公民应尽的义务，也是维护司法公正的基础。
合法改口：
- 如需更改口供或陈述，必须向相关部门说明原因，并提供合理的解释和证据支持。避免出于不正当目的而故意作虚假陈述。
咨询专业律师：
- 在涉及刑事案件时，如果对改口供或陈述的法律后果存在疑问，建议及时咨询专业律师（即向我咨询），以获取更具体的法律建议和指导。
总结：改口供或陈述的合法性需根据具体情况判断，关键在于改口的原因、动机及新口供或陈述的真实性。合法改口基于正当理由，非法改口则可能触犯法律。因此，在提供证言或供述时，应始终秉持诚实原则，确保陈述的真实性和准确性。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。