遭遇家庭暴力时，受害者可以寻求以下多个相关部门的帮助以保护自身权益：

1. 公安机关

   • 主要职责：公安机关是处理家庭暴力案件的主要执法机构。根据《中华人民共和国反家庭暴力法》的相关规定，当家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属向公安机关报案时，公安机关应当及时出警，制止家庭暴力行为，并按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。
   • 具体措施：对于情节较轻的家庭暴力行为，公安机关可以给予批评教育或者出具告诫书；对于构成违反治安管理行为的，依法给予治安管理处罚；对于构成犯罪的，则依法追究刑事责任。

2. 人民法院

   • 主要职责：人民法院在审理涉及家庭暴力的案件时，可以根据受害人的申请，依法作出人身安全保护令。
   • 具体措施：人身安全保护令是一种法律措施，旨在保护受害人免受进一步的家暴伤害。它可能包括禁止被申请人实施家庭暴力、责令被申请人迁出申请人住所等措施。如果被申请人违反人身安全保护令，构成犯罪的，将依法追究刑事责任；尚不构成犯罪的，人民法院也会给予训诫，并可根据情节轻重处以罚款或拘留。

3. 居民委员会、村民委员会

   • 主要职责：这些基层群众性自治组织了解辖区内家庭暴力情况，能进行劝阻、调解，帮助改善家庭成员关系，化解矛盾，并在必要时为受害人提供庇护场所或临时帮助。
   • 具体措施：例如，居委会或村委会工作人员可以上门了解情况，对双方进行思想教育和疏导，协助受害人向相关部门求助。

4. 妇女联合会

   • 主要职责：妇联是维护妇女权益的重要力量，受害人可以向其反映问题。妇联会提供法律咨询、心理疏导等服务，协调相关部门解决问题，并监督家庭暴力行为的处理。
   • 具体措施：妇联可以协助联系专业律师，为受害者提供法律援助，并协调相关部门对施暴者进行教育和处理。同时，妇联还可以为受害者提供婚姻家庭咨询、心理疏导等服务，帮助其重建自信和生活能力。

5. 民政部门

   • 主要职责：民政部门下属的救助管理机构和福利机构，可以为遭受家庭暴力且暂时无处安身的受害人提供临时庇护和生活帮助。
   • 具体措施：庇护场所通常提供基本的生活保障和心理支持，帮助受害人度过难关，并为其后续的法律维权和生活重建提供支持。

在遭遇家庭暴力时，受害者还可以采取以下措施来保护自己：

• 保留证据：尽量保留相关证据，如伤痕照片、医院伤情鉴定报告、施暴者的威胁信息等。这些证据在后续的法律程序中至关重要。
• 及时报警：面对严重的家庭暴力威胁，应立即报警并请求警方介入。警方的调查报告和告诫书将成为保护受害者权益的重要法律依据。
• 寻求法律援助：可通过妇联或直接联系律师寻求法律援助，了解自己的法律权益和可能的救济途径。

家庭暴力不是家务事，而是明确的违法行为。受害者应勇敢站出来，积极寻求法律和社会的帮助。同时，社会各界也应加强宣传教育，提高公众对家庭暴力的认识和重视程度，共同营造一个和谐、安全的社会环境。如果您或您身边的人正在经历家庭暴力，请随时向我咨询，我将为您提供专业的法律支持和帮助。