面对网贷起诉且确实没钱还的情况，你首先需要保持冷静，并积极采取措施应对，以下是一些具体的建议：
确认诉讼真实性：
- 首要任务是核实起诉信息的真实性。部分网贷平台可能会利用虚假的起诉信息来施压催款。你可以通过法院官方网站或拨打服务热线，查询是否存在针对你的网贷诉讼案件。如有必要，亲自前往法院立案庭，提供身份信息以核实案件情况。
积极应诉准备：
- 签收法律文书：及时签收法院送达的传票、起诉状副本等，详细了解原告的诉求和事实理由。
- 收集证据：整理所有与网贷相关的证据，包括借款合同、还款记录、聊天记录等。特别关注合同中关于利息、还款方式、违约责任等条款的合法性。如发现网贷平台存在违规行为（如过高利息、砍头息等），这些证据将成为你辩护的关键。
庭审应对策略：
- 按时参加庭审：严格按照传票上的时间和地点出庭，无正当理由拒不到庭将可能导致缺席判决，对你极为不利。
- 保持冷静陈述：在庭审中，遵守法庭纪律，尊重法官和其他诉讼参与人。清晰、准确地陈述自己的观点和事实，依据证据进行辩护。你可以如实向法院阐述自身的经济状况和还款意愿，争取法官的理解与支持。
考虑还款与协商：
- 与原告协商：在诉讼过程中，主动与网贷平台沟通，表达还款意愿并说明经济困难。提出合理的还款计划，如延长还款期限、降低利息等，争取达成和解。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款人应按约定期限返还借款，但若确无钱还款，法院在执行过程中会查询财产状况，若无可供执行的财产，法院会中止执行，待有财产时再恢复。因此，与网贷平台协商达成和解是一个可行的选择。
- 制定个人还款计划：无论协商结果如何，都应根据自身实际情况制定详细的还款计划。优先偿还影响个人信用的网贷，合理安排生活开支，确保资金用于还款。
了解并维护自身权益：
- 审查网贷合法性：仔细审查网贷平台的合法性，包括其放贷资质和借款合同中的利率、收费标准等。如发现违法违规行为，可向法院主张该部分无效。
- 避免转移财产：不得试图转移财产以逃避债务。此行为不仅违法，还可能导致更严重的法律后果，如罚款、拘留等。
法律救济途径：
- 审查利率合法性：根据法律规定，民间借贷利率司法保护上限为一年期贷款市场报价利率（LPR）的4倍。若网贷平台利率超出此标准，你可提出异议，要求按合法利率计算还款金额。
- 申请法律援助：若经济条件有限，无法承担律师费用，可向当地法律援助机构申请免费法律服务。他们将指派专业律师为你提供帮助。
特殊情况处理：
- 申请个人破产：在部分地区如深圳等已开展个人破产制度试点的地区，符合条件的借款人可以申请个人破产。通过法定程序对资产和债务进行清理和调整，期满后未能清偿的债务可以依法豁免。但需注意，个人破产并非逃避债务的手段，而是为诚实而不幸的债务人提供的一种救济途径。
面对网贷起诉且确实没钱还的情况，你应积极应诉、与债权人协商、了解自身法律权益，并努力增加收入、合理规划财务以逐步偿还债务并维护个人信用。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。