针对您提出的“取保3个月了没动静，可以打电话吗”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，取保候审是刑事诉讼中的一项重要措施，它允许犯罪嫌疑人在一定条件下暂时获得自由，但需要遵守一系列的规定和限制。关于您取保候审已经3个月但没有收到任何通知或动静的情况，这确实可能会让您感到担忧和不安。

您可以主动联系办案单位：

1. 了解案件进展：由于取保候审期间，案件可能仍在侦查、审查起诉或审判阶段，因此，您有权了解案件的最新进展。通过电话联系办案单位，您可以询问案件是否有了新的发展，或者是否需要您配合进行进一步的调查或程序。

2. 确认取保候审状态：您也可以询问您的取保候审状态是否有所变化，比如是否需要延长取保候审期限，或者是否有可能变更强制措施等。

3. 获取联系方式：如果您不知道具体的办案单位或联系电话，您可以尝试通过当地公安机关的官方网站、公告栏或咨询窗口获取相关信息。以烟台市公安局芝罘分局为例，他们发布了关于处置取保候审保证金的公告，并提供了联系地址和联系人电话，您可以参考这样的方式去查找您所在地区的办案单位联系方式。

在联系时，请注意以下几点：

• 保持冷静和礼貌：在沟通时，请保持冷静和礼貌，清晰、准确地表达您的问题和需求。
• 准备好相关信息：为了便于办案单位快速了解您的情况，您可以提前准备好自己的姓名、身份证号码、取保候审决定书编号等相关信息。
• 遵守规定：在取保候审期间，请务必遵守各项规定和限制，如按时报到、不得离开指定区域等。如有违反，可能会影响您的取保候审状态。

如果联系无果或遇到困难：

• 如果您多次联系办案单位但未得到回应，或者遇到其他困难，您可以考虑向当地公安机关的上级部门或相关监督机构反映情况，寻求帮助和支持。

总之，取保候审期间，您有权了解案件的进展和自己的取保候审状态。通过主动联系办案单位，您可以更好地掌握情况，维护自己的合法权益。希望以上解答能对您有所帮助。