核心结论：网上购买的食物中发现异物，消费者有权要求赔偿，具体赔偿方式及金额需根据实际情况确定，一般可按照以下思路处理：

1. 保留证据
   首先，务必保留好相关证据，包括但不限于：

   • 购买食物的订单截图、支付记录；
     
   • 食物中异物的照片或视频（需清晰显示异物与食物的关系）；
     
   • 与商家的沟通记录（如聊天记录、电话录音等）；
     
   • 若因食用该食物导致身体不适，还需保留医疗记录、诊断证明等。
     

2. 与商家协商
   根据《消费者权益保护法》第二十四条，经营者提供的商品或者服务不符合质量要求的，消费者可以要求退货、换货或修理。

   • 若商家态度积极：可要求商家退款，并协商赔偿（如赔偿食物价款的数倍或实际损失）。
     
   • 若商家拒绝赔偿或态度恶劣：可进一步通过平台投诉或法律途径解决。
     

3. 向平台投诉
   若通过电商平台购买，可向平台客服投诉，提供证据要求平台介入处理。平台通常有专门的纠纷处理机制，会协助消费者与商家协商。

4. 法律赔偿依据

   • 《食品安全法》第一百四十八条：
     若食物不符合食品安全标准，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或经营者要求支付价款十倍或损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，按一千元计算。
     
     • 适用条件：异物属于“不符合食品安全标准”的情形（如头发、虫子、玻璃渣等可能危害健康的物质）。
       
     • 例外：若异物为食物本身的组成部分（如水果中的籽、鱼中的刺），且商家已明确提示，则可能不适用该条款。
       
   • 《消费者权益保护法》第五十五条：
     若商家存在欺诈行为（如故意隐瞒食物质量问题），消费者可要求“退一赔三”，最低赔偿五百元。
     

5. 实际操作建议

   • 优先协商：先与商家沟通，明确表达诉求（如退款+赔偿），并引用上述法律条款增加说服力。
     
   • 投诉与举报：若协商无果，可向12315（消费者协会）或当地市场监管部门投诉，或通过“全国12315平台”在线举报。
     
   • 诉讼：若损失较大或商家态度恶劣，可向法院起诉，要求赔偿实际损失及惩罚性赔偿。
     

总结：发现食物中有异物时，消费者应第一时间保留证据，通过协商、投诉或法律途径维护权益。具体赔偿金额需结合异物性质、是否造成损害等因素综合判断，但最低可主张1000元赔偿（若符合《食品安全法》条件）。如有疑问，可直接向我咨询具体操作细节。