面对长期性骚扰，你可以采取以下法律措施来保护自己：

1. 明确性骚扰的定义与性质：

   • 性骚扰通常指的是以言语、文字、图像、肢体行为等方式对他人实施与性有关的、违背他人意愿的、具有性暗示或性侵犯性质的行为。这种行为不仅侵犯了他人的人格尊严，还可能构成违法甚至犯罪。

2. 收集并保存证据：

   • 记录骚扰行为：详细记录每次骚扰的时间、地点、方式、内容以及在场证人等信息。这些记录将成为后续维权的重要证据。
   • 保存通讯记录：如果骚扰是通过电话、短信、社交媒体等方式进行的，务必保存好这些通讯记录，包括文字、语音、视频等。
   • 收集其他证据：如监控录像、照片、医疗记录（如果骚扰导致身体伤害）等，这些都能为你的维权提供有力支持。

3. 向相关部门或机构求助：

   • 向单位或学校反映：如果性骚扰发生在工作场所或学校，你可以向单位的人力资源部门或学校的教务处、学生处等机构反映情况，要求他们采取措施制止骚扰行为。
   • 向公安机关报案：如果性骚扰行为严重，涉嫌违法或犯罪，你可以直接向公安机关报案，要求他们依法处理。
   • 寻求妇联等组织的帮助：妇联等组织通常设有专门的维权热线或服务窗口，你可以向他们咨询并寻求帮助。

4. 考虑提起民事诉讼：

   • 如果性骚扰行为给你造成了精神损害或财产损失，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求骚扰者承担民事责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。
   • 在提起诉讼前，建议你咨询专业律师，了解诉讼流程和可能的结果，以便做出更明智的决策。

5. 注意自我保护与心理调适：

   • 加强自我保护意识：尽量避免单独与骚扰者相处，保持警惕，及时寻求帮助。
   • 进行心理调适：长期性骚扰可能会给你带来心理压力和创伤，建议你寻求心理咨询师的帮助，进行心理调适和恢复。

行动建议：

• 立即停止与骚扰者的任何形式的接触，确保自身安全。
• 尽快收集并保存相关证据，为后续维权做好准备。
• 根据骚扰行为的严重程度和自身情况，选择合适的求助途径或法律手段。
• 在整个过程中，保持冷静和理智，不要因情绪激动而做出过激行为。

面对长期性骚扰，你并不孤单。通过法律手段保护自己，是维护自身权益和尊严的重要途径。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询，我会尽我所能为你提供专业的法律支持。