针对您提出的“租房合同签了一年，中途退房，押金怎么要回来”的问题，这确实是一个涉及租赁合同违约及押金处理的重要问题。以下是我为您提供的详细解答：
一、合同约定的优先性
首先，您需要仔细审查租赁合同中关于提前解约及押金处理的具体条款。如果合同中明确规定了因提前退房而不退押金，或者规定了特定的违约金条款，那么在无其他法定特殊情形的情况下，这些条款是具有法律效力的，您可能需要按照合同约定承担相应的责任。
二、与房东协商
沟通原因：建议您主动与房东沟通，说明您提前退房的具体原因，如工作变动、家庭原因等，争取房东的理解和支持。
提出解决方案：您可以根据实际情况，提出合理的解决方案，比如帮助房东寻找新租客、承担部分转租费用，或者协商减免部分违约金等，以争取房东在押金退还方面给予一定的宽限。
三、押金退还的条件与方式
押金退还条件：如果房屋及设施在您使用期间没有损坏，且您已经结清了所有相关费用（如房租、水电费、物业费等），那么您通常有权要求房东全额退还押金。
协商退还方式：与房东协商押金的退还方式和时间，确保双方达成一致。如果房东同意退还押金，您可以要求房东出具书面确认，以避免后续纠纷。
四、特殊情形的考量
如果房屋存在严重质量问题，如漏水严重、墙体开裂等危及人身安全的情况，您有权以此为由解除合同，并要求房东退还剩余租金及押金。在这种情况下，建议您及时收集相关证据，如照片、视频等，以证明房屋存在质量问题。
五、法律途径
如果与房东协商无果，且您认为自身权益受到侵害，可以考虑通过法律途径解决纠纷。具体步骤包括：
收集证据：保留好租房合同、付款凭证、沟通记录、房屋质量问题的证据等相关材料。
咨询律师：寻求专业律师的帮助，了解自身权益和可行的法律救济途径。
提起诉讼：在必要时，您可以向法院提起诉讼，要求房东承担相应的法律责任，包括退还押金等。
六、注意事项
避免擅自搬离：在未与房东达成一致的情况下，不要擅自搬离房屋，以免构成违约并承担更严重的法律责任。
保护个人信息：在处理退房事宜时，注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露敏感信息。
综上所述，中途退房涉及的法律问题较为复杂，关键在于合同的约定以及双方的协商。建议您在签订租赁合同时就仔细阅读合同条款，特别是关于提前解约、押金处理的部分。在遇到问题时，积极与房东沟通，寻求双方都能接受的解决方案。如果协商无果，再考虑通过法律途径维护自身权益。