若已被起诉，核心应对策略是积极应诉并尝试与银行协商解决，同时收集证据准备法律程序。以下是具体分析和建议：

1. 立即与银行或贷款机构联系，尝试协商还款计划
   被起诉并不意味着案件会直接进入执行阶段，银行起诉的主要目的是追回欠款。此时可主动联系银行，说明自身经济困难（如失业、突发疾病等），提出延长还款期限、分期还款或减免部分利息的方案。若银行同意，可要求其出具书面和解协议，避免后续纠纷。
   法律依据：根据《民法典》第六百七十八条，借款人可在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可展期。

2. 认真准备应诉材料，避免缺席判决
   若协商未果，需在收到法院传票后15日内提交答辩状（或口头答辩），并准备以下材料：

   • 贷款合同、还款记录（证明已还款部分）；
     
   • 收入证明、医疗证明等（证明非恶意拖欠，而是客观原因导致违约）；
     
   • 银行违规证据（如未提前通知、高额罚息等，若存在可主张合同无效或调整违约金）。
     风险提示：若缺席判决，法院可能直接支持银行诉求，包括一次性偿还本金、利息、罚息及诉讼费。

3. 评估是否符合“停息挂账”条件
   若因重大疾病、失业等导致暂时无力还款，可依据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条，向银行申请“个性化分期还款协议”（即停息挂账），最长可分60期偿还。需注意：

   • 需提供贫困证明、病历等材料；
     
   • 申请后需严格按协议还款，否则银行可恢复催收并起诉。

4. 警惕“以贷养贷”或非法代理风险

   • 切勿通过其他平台借款还贷，否则可能陷入更高息债务；
     
   • 拒绝“反催收中介”或“法律咨询公司”的付费代理，此类机构常以虚假承诺骗取费用，甚至伪造材料涉嫌违法。

行动建议：

1. 立即整理所有贷款合同、还款记录及沟通记录；
   
2. 联系银行协商并录音留存证据；
   
3. 若协商无果，尽快委托律师代理应诉（或自行准备材料）；
   
4. 关注法院公告，避免错过开庭时间。
   

若有进一步细节（如贷款类型、金额、逾期原因等），可向我补充说明，我会为你提供更具体的方案。