面对家庭暴力，即使没有直接证据，你依然可以采取以下法律措施保护自己：

1. 立即报警并要求出具《家庭暴力告诫书》
   即使没有明显伤情，也建议第一时间拨打110报警。警方到场后会制作《接处警登记表》，若认定存在家暴行为，可依据《反家庭暴力法》出具《家庭暴力告诫书》。这份文书是证明家暴事实的重要证据，即使没有照片或医疗记录，也能通过警方记录形成证据链。

2. 及时就医并保留所有医疗记录
   即使伤势轻微，也务必前往正规医院就诊。要求医生详细记录伤情（如淤青位置、疼痛程度等），并保存好病历、诊断证明、检查报告、用药清单等。这些材料能客观反映伤害情况，与报警记录形成互补。

3. 收集间接证据构建证明体系
   家暴案件中，直接证据往往稀缺，但可通过以下方式间接证明：

   • 证人证言：邻居、亲友、物业工作人员等目击者或听到争吵声的人，可出具书面证词；
     
   • 通讯记录：保存施暴者的威胁短信、微信聊天记录、语音留言等；
     
   • 现场痕迹：拍摄被损坏的物品（如家具、门框）、撕扯的衣物等照片；
     
   • 心理评估：若因家暴导致焦虑、抑郁等，可申请司法鉴定或心理咨询记录作为证据。

4. 向法院申请人身安全保护令
   根据《反家庭暴力法》，受害者可单独向法院申请保护令，无需以离婚为前提。需提交报警记录、医疗记录、证人证言等材料，法院会在72小时内作出裁定。保护令可禁止施暴者接近、骚扰受害者，违反者将面临拘留或罚款。

5. 考虑离婚并主张损害赔偿
   若家暴持续发生，可向法院提起离婚诉讼，并依据《民法典》第1091条主张离婚损害赔偿。法院在判决时会综合考虑报警记录、医疗记录、保护令等证据，认定家暴事实成立的可能性较高。

行动建议：

• 立即联系当地妇联（12338）或居委会，寻求临时庇护和心理支持；
  
• 整理所有证据材料，按时间顺序制作证据清单；
  
• 若经济困难，可向当地法律援助中心申请免费律师协助。
  

家庭暴力不是“家务事”，法律为你提供了多层次保护。即使证据看似不足，通过系统取证和法律程序，依然可以维护自身权益。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体操作流程。