面对您以自己名义贷款后钱被他人使用，且现在需要追讨的情况，这是一个涉及法律责任与风险的问题，需要您谨慎且有条理地处理。以下是我为您提供的详细追讨步骤和建议：

一、明确法律责任与风险

首先，您必须明确，根据贷款合同的约定，您作为借款人需承担还款义务，无论资金实际由谁使用。这是贷款合同法律效力的体现，也是金融机构追索债权的法律依据。同时，您也要意识到，如果实际使用人未按时还款，您将面临信用风险，可能影响您未来的金融服务申请。

二、保留关键证据

1. 沟通记录：请务必保存与实际用钱人之间所有与贷款相关的聊天记录、通话录音等。这些记录应能清晰反映贷款的实际使用情况，以及双方关于还款的约定。
2. 转账凭证：如果您将贷款款项转给了实际使用人，请留存详细的转账记录，包括转账时间、金额、收款人信息等，以证明资金的流向。

三、与实际使用人协商

1. 明确还款责任：通过书面协议的方式，与实际使用人明确双方的权利和义务。协议中应包括贷款金额、还款方式、还款时间等关键信息，并确保对方承诺按时还款。
2. 制定还款计划：结合实际情况，与实际使用人共同制定合理的还款计划。计划应具有可操作性和可执行性，并考虑对方的还款能力。

四、与金融机构沟通

及时与贷款的金融机构沟通，说明款项实际使用人的情况。虽然金融机构一般仍会依据贷款合同要求您承担还款责任，但说明情况有助于避免被认定为恶意逾期，并可能获得金融机构的理解和支持。例如，金融机构可能会为您提供一些还款上的宽限或调整方案。

五、考虑法律行动

若协商无果，且实际使用人拒不还款，您在承担还款责任后，有权向法院提起诉讼，要求实际使用人返还贷款本金及利息。在此过程中，您之前保留的证据将起到至关重要的作用。起诉前，请确保满足起诉条件，并准备好充分的证据来支持您的诉讼请求。

六、避免逾期与个人信用受损

无论实际使用人是否还款，您都应确保按时偿还贷款，以避免因逾期产生不良信用记录。个人信用的重要性不言而喻，它直接影响着您未来的贷款、信用卡申请、购房、购车等方面。

七、未来防范与建议

1. 在未来的贷款或金融交易中，务必更加谨慎，确保完全理解合同的条款和条件，避免再次陷入类似的风险。
2. 只与您信任的人进行交易，并在必要时咨询专业的法律顾问或律师，以获取更专业的建议和保护。
3. 增强法律意识，了解并遵守相关法律法规，以保护自己的合法权益不受侵害。

综上所述，面对名下贷款被他人使用的情况，您应明确法律责任，保留关键证据，与实际使用人协商并制定还款计划。同时，与金融机构保持沟通，并根据实际情况考虑采取法律行动。最重要的是，确保按时偿还贷款，避免逾期导致个人信用受损。在未来的金融交易中，更要谨慎行事，增强法律意识，以防范类似风险再次发生。