在申请劳动仲裁期间，劳动者是否需要继续上班，主要取决于劳动合同的履行状态、用人单位的具体安排以及劳动者的仲裁诉求。以下是对此问题的详细分析：
需要继续上班的情况
劳动合同存续且正常履行：
- 如果劳动者与用人单位之间的劳动合同仍然有效，且没有出现如停工停产、用人单位明确通知不用上班等特殊情形，劳动者有义务按照劳动合同的约定继续到岗上班，遵守用人单位的规章制度。这是因为劳动仲裁期间，劳动关系依旧存续，劳动者应履行劳动义务以获取报酬。
- 举例：若劳动者因公司拖欠工资而申请劳动仲裁，但未要求解除劳动合同，此时劳动者应继续按照公司的正常考勤制度上班，以避免因旷工而被处理。
仲裁诉求不涉及停工或解除劳动关系：
- 当劳动者的仲裁诉求仅涉及薪资、福利、加班费等经济争议，而不涉及停工或解除劳动关系时，劳动者也应继续上班，以维持正常的劳动关系和工作秩序。
不需要继续上班的情况
用人单位明确要求停止工作：
- 若用人单位以书面通知等明确方式要求劳动者停止工作，等待劳动仲裁结果，劳动者可以据此不再到岗，并应妥善保留好相关通知证据。这种情况下，视为用人单位对劳动者工作安排的一种决定。
劳动关系已解除或存在争议：
- 如果劳动者在申请仲裁时已经与用人单位解除了劳动关系，无论是因用人单位的严重违法行为还是双方协商一致，劳动者都无需再继续上班。
- 若双方对于是否需要继续上班存在争议，如用人单位没有明确说法但以实际行动阻止劳动者正常工作，或者劳动者因担心遭受不公平对待而不敢去上班时，劳动者应通过书面形式向用人单位询问上班要求和安排，并保留沟通记录。同时，可以向劳动监察部门反映情况以确定自身义务。
因公司或自身原因不能上班：
- 如因公司原因导致劳动者无法正常上班（如停职、停薪、工作环境安全隐患等），劳动者可以不到公司上班，并需保留好相关证据。
- 若劳动者因身体或精神状况不适宜继续工作，且有医疗证明等材料支持，可以向公司请假暂时不上班。
达成不上班约定：
- 在仲裁期间，如果劳动者与用人单位达成一致，明确约定劳动者无需继续上班，并且该约定最好以书面形式确定，以避免后续纠纷，那么劳动者可以不再到岗工作。
法律建议与注意事项
遵守公司规章制度：
- 在劳动仲裁期间，劳动者仍应严格遵守公司的规章制度，避免因无故旷工等行为给自身带来不必要的麻烦。即使决定不上班，也应确保有合理的依据和充分的证据支持。
保留相关证据：
- 无论是否继续上班，劳动者都应妥善保管与劳动争议相关的所有证据（如劳动合同、工资单、考勤记录、通讯记录、医疗证明等）。这些证据将在仲裁或诉讼过程中发挥重要作用，帮助劳动者维护自身权益。
积极参与仲裁过程：
- 在劳动仲裁过程中，劳动者应积极参与陈述、举证、质证和辩论等环节，以维护自己的合法权益。
总结来说，申请劳动仲裁期间是否需要去上班，需根据具体情况判断。劳动者应密切关注劳动合同的履行状态和用人单位的安排，并妥善保留相关证据以维护自身权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。