面对借贷款还不了被起诉至法庭的情况，你可以采取以下综合策略来应对，以确保自身权益得到妥善维护，并尽可能减少不利影响：
一、积极应诉并准备相关材料
签收与阅读法律文书：
- 当你收到法院送达的起诉状副本、应诉通知书等文件后，务必仔细阅读，了解原告（即贷款方或出借人）的诉求、事实和理由，以及各项诉讼期限。这是你了解案情、准备应诉的第一步。
提交答辩状与证据：
- 根据《中华人民共和国民事诉讼法》的规定，你应在收到起诉状副本之日起十五日内提出答辩状，并针对原告的诉讼请求和事实理由进行回应。答辩状应明确你的立场和反驳理由。
- 同时，收集并提交能够支持你答辩观点的相关证据，如失业证明、医疗证明、还款记录等，以助法官全面了解案情，作出公正判决。
二、寻求和解或协商
主动联系贷款方：
- 在诉讼过程中，你应主动与贷款方沟通，表达你的还款意愿和困难。尝试提出合理的还款计划，如延期还款、分期偿还等，以期达成和解协议。和解协议可以减轻你的还款压力，并避免进一步的法律纠纷。
参与法院调解：
- 法院在审理过程中会组织双方调解。你应保持诚恳态度，如实说明你的经济状况，争取达成双方都能接受的调解方案。调解成功后，法院将制作具有法律效力的调解书，双方需按照调解书的内容履行义务。
三、了解并承担法律责任
民事责任：
- 欠贷款不还属于民事纠纷，一般不会追究刑事责任。但若法院判决后你仍未履行还款义务，债权人可申请法院强制执行，包括查询并冻结你的财产、司法拘留等措施。同时，逾期还款记录将影响你的个人信用评级和未来贷款申请。
强制执行后果：
- 如果进入强制执行阶段，法院有权采取多种措施来强制你履行还款义务，如查封、扣押、拍卖你的财产等。这些措施将给你的生活带来极大不便，并可能影响你的社会声誉。
四、严格遵守法律程序
履行判决：
- 若法院判决你需偿还贷款，你应严格按照判决书规定的内容履行还款义务。这包括按时支付本金、利息以及可能产生的诉讼费用等。避免产生额外费用和法律风险。
执行和解：
- 若你因经济困难无法一次性履行判决，可在执行阶段与贷款方再次协商，提出可行的分期还款计划。请求贷款方同意后，向法院备案并按照计划履行还款义务。这有助于减轻你的还款压力，并避免进一步的法律纠纷。
上诉权利：
- 如果你对一审判决不服，可在规定期限内向上一级人民法院提起上诉。在上诉过程中，你需要明确阐述上诉理由和请求，并提供新的证据来支持你的观点。上诉是维护你合法权益的重要途径之一。
五、关注个人信用记录修复
尽力避免欠贷不还：
- 在未来的生活中，你应尽力避免欠贷不还的情况发生。按时履行还款义务是维护个人信用的基础。
积极修复信用记录：
- 如果你已经产生了不良信用记录，应积极与贷款方沟通寻求解决方案。如能取得贷款方谅解，可要求撤销不良信用记录。同时，通过积极履行还款义务等方式逐步修复你的个人信用。良好的信用记录将有助于你未来获得贷款和其他金融服务。
面对借贷款还不了被起诉至法庭的情况，你应积极应诉、寻求和解、了解法律责任、严格遵守法律程序，并关注个人信用记录的修复。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助和建议。