核心结论：因借钱给他人导致自身欠外债的，可通过与借款人协商、通过法律途径追讨借款、与债权人协商债务处理、调整自身财务规划等方式来应对。以下为具体情况分析：

1. 与借款人协商

   • 沟通还款计划：首先尝试与借款人进行友好、坦诚的沟通，了解其目前的财务状况和还款能力。根据借款人的实际情况，共同制定一个切实可行的还款计划，例如分期还款、延长还款期限等。在制定还款计划时，要明确每期的还款金额、还款时间等具体细节，并将协商结果以书面形式记录下来，双方签字确认，以保障自身权益。
   • 要求提供担保：如果借款人有可供抵押或质押的财产，或者有信誉良好的第三方愿意为其提供担保，可以要求借款人提供相应的担保措施。这样在借款人无法按时还款时，你可以通过行使担保权利来弥补自己的损失。例如，借款人以其房产作为抵押，当其违约时，你可以依法对抵押房产进行处置以实现债权。

2. 通过法律途径追讨借款

   • 发送律师函：在协商无果的情况下，可以委托律师向借款人发送律师函。律师函具有正式性和威慑力，能够明确告知借款人其违约行为以及可能面临的法律后果，促使借款人尽快履行还款义务。
   • 提起诉讼：如果律师函未能起到作用，你可以向有管辖权的人民法院提起诉讼。在起诉时，需要准备好相关的证据材料，如借条、转账记录、聊天记录等，以证明借款事实的存在以及借款人的违约情况。法院会根据双方提供的证据和法律规定进行审理，并作出判决。如果判决借款人还款，但借款人仍不履行，你可以向法院申请强制执行，法院会采取查封、扣押、冻结等措施，强制借款人偿还债务。
   • 申请支付令：如果借款关系明确，没有其他债务纠纷，且支付令能够送达借款人，你可以向法院申请支付令。支付令是一种督促程序，法院受理申请后，会向借款人发出支付令，要求其在规定期限内偿还债务。如果借款人在规定期限内不提出异议又不履行支付令，你可以向法院申请强制执行。

3. 与债权人协商债务处理

   • 坦诚沟通自身困境：主动与自己的债权人联系，向他们说明自己目前因借钱给他人而陷入欠外债的困境，表达自己积极还款的意愿，但目前面临一定的困难。通过坦诚的沟通，争取债权人的理解和支持。
   • 协商债务重组方案：与债权人协商制定债务重组方案，例如延长还款期限、降低利息、部分债务减免等。债务重组可以在一定程度上减轻你的还款压力，为你争取更多的时间和空间来追讨借款和调整财务状况。在协商过程中，要充分考虑债权人的利益和诉求，尽量达成双方都能接受的方案。

4. 调整自身财务规划

   • 削减非必要开支：对自己的日常开支进行全面审查，削减那些非必要的消费，如减少外出就餐、娱乐活动等。通过节约开支，增加可用于偿还债务的资金。
   • 增加收入来源：考虑通过兼职、投资等方式增加自己的收入。例如，利用业余时间从事兼职工作，或者将闲置资金进行合理的投资，以获取额外的收益来偿还债务。
   • 制定还款优先级：根据债务的金额、利息、还款期限等因素，制定合理的还款优先级。优先偿还利息较高、还款期限较近的债务，以减少利息支出和避免逾期产生的不良后果。