在超市上班上货时不小心打坏东西，一般情况下是不需要个人赔偿的，但具体还需根据实际情况来判断。以下是从不同角度的详细分析：
劳动关系下的责任归属：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》及相关劳动法规，员工在正常工作过程中因执行工作任务而造成的损失，通常应由用人单位承担。这是因为员工是在为用人单位创造价值的过程中发生的意外，用人单位有义务为员工提供必要的工作条件和保障，包括承担因工作产生的合理损失。
- 在您的情况下，如果在超市上班上货是您的工作职责之一，且打坏东西是在正常执行工作任务时发生的，那么根据法律规定，这部分损失应由超市承担，您个人无需赔偿。
故意或重大过失的情况：
- 虽然一般情况下员工无需赔偿工作过程中的损失，但如果员工存在故意或重大过失行为导致损失发生，用人单位可能会根据内部规章制度或劳动合同中的相关条款，要求员工承担部分或全部赔偿责任。
- 例如，如果您在打坏东西时存在疏忽大意、违反操作规程等行为，且这些行为被认定为重大过失，那么超市可能会根据规定要求您承担一定的赔偿责任。但这种情况需要具体分析，且超市需承担举证责任。
超市内部规章制度的影响：
- 除了法律规定外，超市的内部规章制度也可能对员工在工作过程中造成损失的处理方式有具体规定。这些规定可能涉及赔偿标准、赔偿程序等内容。
- 因此，在判断是否需要赔偿时，还需要参考超市的内部规章制度。如果规章制度中明确规定了员工需赔偿工作过程中的损失，且该规定不违反法律法规的强制性规定，那么您可能需要按照规章制度执行。但同样，如果规章制度中的规定与法律法规相冲突，则应以法律法规为准。
建议：
- 如果您不小心打坏了东西，首先不要惊慌，及时向上级报告并说明情况。
- 了解超市的内部规章制度和劳动合同中的相关条款，以便更好地了解自己的权利和义务。
- 如果超市要求您赔偿且您认为不合理或存在争议，可以与超市协商解决；协商不成的，可以向劳动争议调解委员会申请调解或向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
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