租房合同更新时，盖章和手印均具有法律效力，但盖章更为常见和推荐。以下是具体分析：

1. 盖章的法律效力：

   • 盖章是合同签署的一种正式方式，具有明确的法律效力。在租房合同更新时，使用公司公章或个人私章（如房东和租客的私章）可以确保合同的合法性和有效性。
   • 盖章能够清晰地表明合同双方的身份和意愿，且易于识别和验证。在发生纠纷时，盖章的合同更容易被法院或仲裁机构采纳为证据。

2. 手印的法律效力：

   • 手印同样具有法律效力，尤其是在某些特定情况下，如当事人不识字或无法书写时，手印可以作为签署合同的替代方式。
   • 然而，手印的识别和验证相对困难，且可能受到指纹清晰度、手印位置等因素的影响。在租房合同更新时，如果仅使用手印而未配合其他签署方式（如签字），可能会增加合同纠纷的风险。

3. 推荐做法：

   • 优先选择盖章：在租房合同更新时，建议优先使用盖章作为签署方式。如果房东或租客是公司，应使用公司公章；如果是个人，可以使用个人私章或签字（并附上手印以增加安全性，但非必需）。
   • 签字+手印（可选）：如果双方同意，可以在签字的同时按上手印，以增加合同的可靠性和安全性。但需注意，手印应清晰可辨，且最好在签字旁边或合同其他显著位置按印。
   • 保留证据：无论选择盖章还是手印（或两者结合），都应确保合同文本清晰、完整，并妥善保存合同原件及相关证据（如盖章或按手印的录像、照片等），以备不时之需。