面对信用卡全部被冻结且无法按时还款的情况，你可以按照以下步骤来积极应对：
一、明确冻结原因与还款详情
立即联系银行：第一时间致电银行客服，询问所有信用卡被冻结的具体原因，比如是因为逾期未还款、存在风险交易，还是其他特殊情况。同时，详细了解当前欠款的本金、利息、滞纳金等具体金额，以及还款期限和最低还款额等信息。
表达还款意愿：向银行明确表达你愿意还款的意愿，并说明当前面临的还款困难，如失业、疾病等特殊情况，争取银行的理解和支持。
二、积极与银行协商解决方案
提出还款方案：根据自身的实际还款能力，向银行提出可行的还款计划，如分期还款、延长还款期限或减免部分利息和滞纳金等。若因特殊原因导致还款能力下降，务必及时向银行提供相关证明材料，如失业证明、医疗证明等，以便银行评估并调整还款方案。
签订还款协议：若银行同意你的还款方案，务必与银行签订正式的还款协议，明确还款金额、时间、方式等关键条款，以保障双方权益。
三、制定并执行还款计划
梳理财务状况：全面整理个人财务，统计所有信用卡欠款的总金额，以及每月的收入和支出情况，确保对财务状况有清晰的认识。
制定合理还款顺序：根据债务的利息高低、还款期限等因素，优先偿还高息债务，确保每月至少偿还最低还款额，避免产生不良信用记录。
增加收入与节约开支：通过兼职工作、出售闲置物品等方式增加额外收入，同时严格预算和控制日常开支，将节省的资金用于还款。
执行并记录还款计划：按照与银行协商确定的还款计划，严格执行并记录每次还款情况，以备后续查询或作为证据。
四、避免恶化信用状况与法律风险
保持沟通畅通：务必保持手机畅通，及时接听银行催收电话，积极配合银行工作，避免被视为恶意拖欠。
避免进一步借贷：在还清欠款前，尽量避免使用其他信用卡或贷款进行消费，以免加重财务负担。
了解法律风险：恶意透支信用卡可能构成信用卡诈骗罪，需承担刑事责任。但只要你保持还款意愿并与银行协商，通常不会被认定为恶意透支。
应对法律诉讼：如银行通过法律途径追讨欠款，应积极应诉，如实陈述情况和还款意愿。即使败诉，也需按判决履行还款义务，避免强制执行。
五、后续建议与信用重建
合理规划财务：制定合理的还款计划，并严格执行，确保按时足额还款，维护良好的信用记录。
增强安全意识：保护信用卡信息和密码，避免泄露。定期检查账户交易明细，及时发现并处理异常情况。
逐步重建信用：通过积极与银行合作并制定合理的还款计划，逐步摆脱困境并重建良好信用状况。未来在使用信用卡时，要合理规划消费，避免过度透支。
面对信用卡被冻结且无法按时还款的困境，关键在于积极沟通、合理筹划和严格执行。通过明确问题、与银行协商、制定并执行还款计划、避免恶化信用状况与法律风险以及后续建议与信用重建等综合措施，你可以有效应对这一挑战，并逐步走出困境。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。