结论：欠信用卡没有能力偿还且更换了电话，这确实是一个棘手的情况，但并非无法解决。以下是从多个角度为你提供的分析和建议。

一、法律责任与后果

1. 民事责任：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，信用卡欠款属于借款合同关系，你有义务按照约定的期限和方式偿还欠款。若未能按时偿还，银行有权要求你承担违约责任，包括支付逾期利息、滞纳金等。
   • 更换电话并不改变你欠款的法律事实，银行仍可通过法律途径追讨欠款，如起诉至法院，要求你偿还本金、利息及可能产生的诉讼费用等。

2. 信用影响：

   • 欠款未还且长时间失联（如更换电话未告知银行），将严重影响你的个人信用记录。这可能导致你在未来申请贷款、信用卡等金融服务时遇到困难，甚至可能被列入失信被执行人名单，限制高消费等。

二、应对策略与建议

1. 主动沟通：

   • 尽快与银行联系：即使更换了电话，也应通过其他方式（如电子邮件、在线客服等）尽快与银行取得联系，说明你的实际情况和还款意愿。银行可能会根据你的情况提供分期还款、延期还款等解决方案。
   • 保持沟通畅通：确保银行能够随时联系到你，避免因为失联而加剧问题的严重性。

2. 制定还款计划：

   • 评估自身经济状况：仔细分析你的收入和支出情况，制定一个切实可行的还款计划。
   • 与银行协商：将还款计划提交给银行，并寻求银行的同意和支持。银行可能会根据你的还款计划调整还款期限、利率等条件。

3. 寻求法律援助：

   • 咨询专业律师：如果你对法律程序或还款计划有疑问，可以向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。
   • 了解法律程序：在必要时，了解诉讼、仲裁等法律程序，以便在银行采取法律行动时能够做出适当的应对。

4. 避免进一步恶化：

   • 不要逃避责任：更换电话并不是解决问题的办法，反而可能加剧问题的严重性。应积极面对问题，寻求解决方案。
   • 不要轻信非法机构：在寻求帮助时，要警惕非法机构的诈骗行为，避免上当受骗。

三、特殊情况处理

• 如果确实无力偿还：在极端情况下，如果你确实无力偿还全部欠款，可以考虑与银行协商部分还款或申请破产保护（但破产保护是一个复杂的法律程序，需要谨慎考虑）。
• 如果银行采取法律行动：如果银行已经起诉你至法院，你应积极应诉，配合法院的调查和审理工作。在必要时，可以聘请律师为你辩护。

最后，我想强调的是，面对信用卡欠款问题，最重要的是保持冷静和积极的态度。通过主动沟通、制定还款计划、寻求法律援助等方式，你可以逐步解决这个问题并恢复你的信用记录。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。