股票做T在合法合规的前提下是合法的。以下从不同角度为你详细分析：

合法性基础

股票做T，本质上是一种短线交易策略，即投资者在同一个交易日内对同一只股票进行买入和卖出的操作，以利用股价的波动赚取差价。这种操作本身并不违反法律法规，只要投资者在交易过程中遵守相关的证券法规和市场规则，就是合法的。

合法做T的条件

1. 遵守交易规则：投资者必须遵守证券交易所的交易规则，包括交易时间、交易方式、交易数量等方面的规定。例如，不得在交易时间外进行交易，不得进行内幕交易、操纵市场等违法行为。

2. 信息披露合规：如果投资者是上市公司的董事、监事、高级管理人员或持股比例达到一定比例的股东，其交易行为可能受到信息披露规则的约束。这些投资者在进行股票做T时，必须确保信息披露的及时、准确和完整，以避免违反相关法律法规。

3. 避免操纵市场：投资者在进行股票做T时，应避免通过集中资金优势、持股优势或者利用信息优势联合或者连续买卖，操纵证券交易价格或者证券交易量，这种行为是违法的，并可能受到严厉的处罚。

违法做T的风险

如果投资者在进行股票做T时违反了相关法律法规或市场规则，可能会面临以下风险：

1. 行政处罚：监管机构可能对违法投资者进行行政处罚，包括罚款、没收违法所得、市场禁入等。

2. 民事赔偿：如果投资者的违法行为给其他投资者造成了损失，可能需要承担民事赔偿责任。

3. 刑事责任：在严重的情况下，投资者的违法行为可能构成犯罪，需要承担刑事责任。

实际操作建议

1. 了解规则：在进行股票做T之前，投资者应充分了解相关的证券法规和市场规则，确保自己的交易行为合法合规。

2. 谨慎操作：股票做T需要较高的市场敏感度和交易技巧，投资者应谨慎操作，避免盲目跟风或冲动交易。

3. 风险控制：投资者应设置合理的止损点，控制交易风险，避免因为市场波动而造成过大的损失。

如果你在进行股票做T过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律意见和帮助。