若您被人打骂，可通过以下步骤起诉对方，具体分为民事侵权诉讼和刑事自诉两种路径，需根据伤情及证据情况选择适用：

一、民事侵权诉讼（适用于一般打骂行为，主张赔偿）

1. 固定证据

   • 伤情证据：立即报警并要求警方出具《受案回执》，到医院就诊并保留病历、诊断证明、医疗费票据等。
     
   • 行为证据：调取现场监控录像、寻找目击证人作证，或保留对方辱骂的录音、聊天记录等。
     
   • 因果关系证据：证明打骂行为与您的损害结果（如身体损伤、精神损害）之间的直接关联。

2. 确定管辖法院

   • 一般向被告住所地或侵权行为发生地（如被打地点）的基层人民法院起诉。

3. 起草起诉状

   • 需写明原被告信息、诉讼请求（如赔偿医疗费、误工费、精神损害抚慰金等）、事实与理由，并附证据清单。
     
   • 示例诉讼请求：判令被告赔偿医疗费XX元、误工费XX元、精神损害抚慰金XX元，并公开赔礼道歉。

4. 提交材料并立案

   • 向法院提交起诉状、证据材料（一式两份）及原告身份证复印件，法院审查后立案并通知缴费。

5. 参与诉讼程序

   • 法院会组织庭前调解，若调解不成则开庭审理，您需出庭陈述事实、质证对方证据，最终由法院判决。

二、刑事自诉（适用于对方行为构成犯罪且公安机关未立案的情况）

1. 判断是否构成犯罪

   • 若对方行为符合《刑法》中故意伤害罪（轻伤以上）或侮辱罪、诽谤罪（情节严重）的构成要件，可提起刑事自诉。
     
   • 关键点：需提供伤情鉴定（轻伤以上）或证明对方辱骂行为达到“公然贬损人格、名誉”且“情节严重”的证据。

2. 准备自诉材料

   • 包括自诉状（写明原被告信息、诉讼请求、事实与理由）、证据材料（如伤情鉴定、录音录像、证人证言）及原告身份证复印件。

3. 向法院提起自诉

   • 向有管辖权的基层人民法院提交材料，法院审查后决定是否立案。若证据不足，可能要求补充或不予受理。

4. 参与刑事审判

   • 法院会开庭审理，您需作为自诉人出庭举证、质证，被告有权辩护。若证据充分，法院可能判处对方刑罚（如拘役、有期徒刑）及附带民事赔偿。

三、关键注意事项

1. 时效问题

   • 民事诉讼的诉讼时效为3年，自知道或应当知道权利受损之日起计算；刑事自诉需在追诉期限内提起（如故意伤害罪的追诉期为5-20年，视伤情而定）。

2. 律师协助

   • 若伤情严重或证据复杂，建议委托律师协助调查取证、起草法律文书及参与诉讼，以提高胜诉率。

3. 行政处罚途径

   • 若对方行为不构成犯罪，可要求公安机关依据《治安管理处罚法》对其处以拘留或罚款，并保留处罚决定书作为民事索赔的证据。

行动建议：立即报警并就医，同步收集证据，根据伤情及证据情况选择民事诉讼或刑事自诉路径。如有疑问，可直接向我咨询具体操作细节。